Pentru a scăpa de kilogramele în plus, este important nu numai să alegeți alimentele potrivite, ci și să beți apă și băuturi pentru o pierdere rapidă în greutate, care poate fi gătită acasă. Ele trebuie să fie neapărat calorice scăzute și, de asemenea, să conțină vitaminele și mineralele necesare.
Lichidul principal, care este necesar nu numai pentru pierderea in greutate, ci si pentru viata corpului in ansamblu - apa. Norma zilnică este de cel puțin 1,5 litri.
Cum să pregătiți o băutură de ardere a grăsimilor și să pierdeți rapid greutatea?
O băutură utilă și necesară pentru a scăpa de kilogramele în plus - ceai verde. Ajută la curățarea corpului, la normalizarea metabolismului și la creșterea tonusului întregului organism. Ceaiul verde are un efect diuretic, deoarece ajută la eliminarea excesului de lichid, ceea ce, la rândul său, împiedică apariția edemelor. Această băutură conține polifenoli, care au capacitatea de a stimula arderea grăsimilor. Potrivit dieteticienilor, dacă utilizați ceaiul preparat corect în timpul zilei, rata de ardere a grăsimilor crește cu 45%. În plus, această băutură are capacitatea de a reduce pofta de mâncare.
O altă băutură pentru pierderea rapidă în greutate este ceaiul de menta. Stimulează secreția de suc gastric și crește rata de asimilare a alimentelor. Totuși această băutură contracarează acumularea de depozite de grăsimi în organism. Sa dovedit științific că ceaiul de menta contribuie la depășirea obișnuinței de a capta situații stresante, care, în majoritatea cazurilor, este cauza excesului de greutate .
Pentru băuturi care ajută la scăderea kilogramelor suplimentare, includeți sucuri proaspete stoarse. Acestea includ un număr mare de vitamine, care sunt necesare organismului în perioada de respectare a oricărei diete. Cel mai bine este să beți sucuri din citrice, mere și afine.
O altă băutură eficientă pentru o pierdere rapidă în greutate - hidromel. Curăță perfect corpul și ajută la scăpa
Beți pentru o pierdere rapidă în greutate cu ghimbir
Pentru prima dată pentru a scăpa de kilogramele în exces, a fost folosită în Est. Ginger are capacitatea de a crește circulația sângelui, metabolismul și, de asemenea, are un efect de încălzire. Toate acestea afectează direct procesul de scădere a greutății.
Pregătirea acestei băuturi este foarte simplă. Ghimbirul mărunțit se va pune într-un termos, se toarnă apă fiartă și se lasă să se fierbe timp de 30 de minute. În plus, în rețeta acestei băuturi puteți adăuga menta, lamaie și o varietate de plante medicinale.