Există zvonuri că aminoacizii BCAA dau efecte secundare, care pot apărea într-o varietate de moduri. Cu toate acestea, dacă aceste substanțe dăunează corpului, disputele continuă acum. Pe de o parte, BCAA poate fi sintetizat chimic, iar organismul nu absoarbe asemenea substanțe bine. Pe de altă parte, acești aminoacizi se găsesc în carne și multe alte alimente, iar pentru organism acest lucru nu este în niciun caz o substanță nouă și neobișnuită.
Acțiunea BCAA
În scopul de a înțelege dacă aminoacizi daune, trebuie să știți mecanismul de acțiune a BCAA pe corp. Acest complex este format din aminoacizi esențiali, pe care organismul nu le poate sintetiza singuri și trebuie să fie obținut din alimente.
Aminoacizii sunt în mod inerent parte a proteinei, astfel încât pot fi obținuți din produse animale și vegetale (carne, păsări de curte, pește, ouă, lapte, fasole etc.). Cu toate acestea, pentru a izola aminoacidul din alimente, corpul durează aproximativ două ore. Efectul unui aminoacid deja izolat începe în doar 15 minute, deoarece intră în organism într-o formă deja prelucrată și poate fi imediat utilizată pentru a restabili țesutul muscular. Astfel, nutriția sportivă BCAA este, de fapt, o proteină prelucrată. Proteina este o hrană organică pentru o persoană, o folosim zilnic.
În prezent, experții susțin despre ceea ce este mai bine: proteine sau aminoacizi? Acestea din urmă afectează mai rapid organismul, iar cele din urmă sunt mai naturale și mai naturale. Toată lumea decide această întrebare pentru sine. Alegeți o nutriție sportivă de calitate, care nu este sintetizată chimic, dar izolată de produsele naturale. Este mai sigur și mai util.
Efectele secundare ale BCAA
Am aflat că nu există efecte secundare care vin cu medicamente, nu există nutriție sportivă. Cu toate acestea, cu utilizarea necorespunzătoare
- răsturnarea ligamentelor;
- lacrimi musculare;
- uzura si deteriorarea articulatiilor.
Utilizați alimentația sportivă cu mintea, astfel încât să nu fie în detrimentul, dar a fost benefică. Dacă urmați instrucțiunile instructorului dvs., nu ar trebui să existe efecte secundare.