Dacă ați fost concediat cu dorința de a vă schimba stilul de viață și de a vă îmbunătăți sănătatea, exercițiile singure nu vă vor ajuta, trebuie să mâncați bine. În lume există tone de produse alimentare gustoase și utile, precum și rețete pentru prepararea de mâncăruri sănătoase. Există prea multe dintre ele pentru a se încadra într-un articol, așa că începeți prin a studia cele mai dăunătoare alimente din lume.
Potrivit studiilor efectuate în Marea Britanie, alimentația grasă provoacă dependență, deloc diferită de narcotice și alcoolice. Oamenii care refuză mâncarea dăunătoare, se simt nemulțumiți emoționali și fiziologici, "rupți". Și consumul său este o combinație cu un sentiment de cea mai mare fericire. Luați în considerare lista de alimente dăunătoare care se găsesc cel mai adesea în dieta noastră.
- Fast food . Nimeni nu sa îndoit că mâncarea pe care o consumăm în grabă va veni mai întâi. În primul rând, gândiți-vă la carne în compoziție: faptul că carnea în sine nu este 100% carne, chiar și optimistii recunosc, dar, de fapt, nu există carne acolo pentru o lungă perioadă de timp. Donuts, chebureks și belyashas sunt prăjite în ulei, care uneori se schimbă. Uleiul ars este un set complet de substanțe cancerigene și acestea aproximează necondiționat cancerul.
- Chips - uri - aceasta este cea mai dăunătoare mâncare, care aproape în fiecare zi ne consumă copiii. 200 g de chipsuri conțin 1100 kcal, ciorchinii "cartofi" în sine constau în grăsimi și carbohidrați, încadrați cu coloranți și înlocuitori de arome.
- Soda, limonada este un concentrat de zahăr, arome, gaz și aceleași substitute de aromă. Limonada conține aspartam și benzoat de sodiu. Aspartamul scade pragul de sensibilitate, benzoatul de sodiu este un conservant care diminuează enzimele noastre, ducând astfel la anomalii metabolice a. Siropul de glucoză în sine este slab digerat de saliva,
Ca rezultat, cavitatea orală rămâne un gust dulce, dulce, care ne stimulează "să facem o altă sortare". - Substanțele dăunătoare sunt din abundență în alimentația magazinului: cârnați, cârnați, cârnați și carne de vită . Carnea din aceste produse nu este deloc, dar ceea ce este măcinat pentru carnea tocată, pentru noi toți rămâne un secret. Compozițiile sunt pline de agenți de îngroșare, conservanți, vopsele, parfumuri, stabilizatori și alte "bunuri".
- Margarina și tot ce conține. Pâinea pe care ați cumpărat-o, dulciuri, cremă, prăjituri. Toate acestea sunt grasimi trans, care se acumuleaza in corpul nostru, produc cancer si cresc nivelul colesterolului din sange . Ca urmare, veți avea fie un cancer, fie un accident vascular cerebral cu un atac de cord .