Probabil ați auzit despre supa magică pentru pierderea în greutate pentru oamenii grași sau, așa cum se mai numește, supa de Bonn. Aceasta este principala mâncare a unei diete speciale care ajută la scăderea în greutate fără să vă simțiți foame în același timp. Dacă încercați să pierdeți rapid greutatea înainte de un eveniment important - aceasta este o opțiune excelentă! Acesta poate fi luat în considerare pentru cei care doresc să-și înceapă rapid pierderea în greutate și apoi să treacă la o dietă sănătoasă.
Miracol supă pentru scădere în greutate
Așadar, ia în considerare rețeta supă foarte magică care se absoarbe și, în același timp, vă permite să reduceți greutatea. Le puteți mânca singuri timp de 3 - 5 zile și nu există restricții asupra numărului de mese. Hungry - mănâncă supă! Nu vrei o supă? Deci, nu-ți face foame, așteaptă din nou!
Supă de grăsime (supă de Bonn)
ingrediente:
- becuri (pot fi praz) - 6 bucăți;
- roșii mari (sau roșii în suc propriu) - 6 bucăți;
- varza (orice) - 1 cap;
- un ardei bulgar bulgar - 2 buc;
- apa - cantitatea dorită;
- verde - 1 buchet.
preparare
Toate legumele sunt tăiate în bucăți mici, ușor de manevrat, puse într-o tigaie și turnate cu apă, astfel încât să le acopere complet. Lăsați supa fierbere și de a reduce la un foc lent, așteptați până când toate legumele sunt fierte complet. Cu 5 minute înainte de pregătire se pot adăuga condimente și mirodenii - piper, curry etc., dar nu și condimente sărate și nici condimente care conțin "chimie" și în special glutamat de sodiu. Dacă se dorește, supa rezultată cu un blender poate fi transformată într-o supă de duș pentru pierdere în greutate. Utilizați brânză, cremă, bulion de carne și, în general, orice lucru care nu este specificat în această rețetă este interzis.
Pe test este de a pregăti o supă de lumină pentru pierderea în greutate, nu de la numărul specificat de componente, ci de la jumătate sau chiar de la un sfert - acest lucru vă va permite să înțelegeți cât de mult acest fel de mâncare vă convine să gustați. Puteți schimba proporțiile de produse, principalul lucru este să găsiți opțiunea dorită.
Suflete cu calorii scăzute pentru scăderea în greutate
Este important să înțelegeți însăși principiul: supele de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate pot fi preparate în moduri diferite, este important să se utilizeze numai alimente cu conținut scăzut de calorii în ele:
- ceapa și prazul se adaugă de dragul densității și bogăției - o astfel de supă este mai plăcută și mai satisfăcătoare;
- deoarece componenta principală poate fi luată de culoare albă, roșie, Bruxelles, conopidă sau broccoli - de a alege;
- pentru a da un gust, ia morcovi, ardei bulgari , roșii, puteți chiar să permiteți câteva ciuperci;
- Puteți adăuga, de asemenea, vinete, dovlecei, dovlecei, telina, rădăcină de pătrunjel și orice verdeață.
Creând rețete noi și noi, nu veți simți constrângeri, corpul va percepe acest lucru ca pe un aliment interesant și nutritiv.