Dacă decideți să piardă în greutate, mulți își revizuiesc dieta. Dar, in acelasi timp, nu toata lumea se gandeste daca bauturile alcoolice afecteaza aparitia excesului de greutate . Cu toate acestea, acest produs este inclus în grupul de inamici ai pierderii în greutate, deoarece adaugă calorii suplimentare organismului și promovează dezvoltarea apetitului. În plus, chiar și cele mai scăzute alcool etilic încetinesc procesele de metabolism, ceea ce duce la faptul că calorii din alimente se transformă în straturi grase.
Ce alcool este cel mai slab caloric?
Dacă nu puteți face fără alcool în timpul pierderii în greutate, trebuie să acordați prioritate celor care conțin mai puțin alcool și, prin urmare, calorii și nu provoacă un apetit de lup. Cele mai scăzute băuturi spirtoase includ:
- Vin uscat. Conține aproximativ 70 de calorii. Avantajul vinului uscat este, de asemenea, că conține substanțe tanice care încetinesc absorbția de alcool.
- Vinuri semi-uscate. Conține 78 de calorii.
- Lumină bere. Acesta poate fi atribuit celui mai scăzut alcool caloric, deoarece conține aproximativ 60 de calorii pe 100 de grame. Dar problema este că, practic, berea este beată în cantități mult mai mari decât băuturile spirtoase și vinurile puternice. Adică, o sticlă de bere poate da unei persoane aproximativ 250 de calorii.
- Șampania uscată este, de asemenea, considerată cea mai mică băutură calorică, deoarece în 100 de grame există doar 85 de calorii.
- Vinuri dulci. Au un conținut de calorii de aproximativ 90 de unități.
- Vin dulce. Conținutul caloric atinge 100 de unități.
- Berea întunecată. Conținutul caloric este de aproximativ 100 de calorii, deci o sticlă de bere include aproximativ 500 de calorii.
- Sampanie semi-dulce - 120 de calorii.
- Spirite puternice : vodca, coniac, whisky și brandy. După ce ați consumat 100 g din aceste băuturi, puteți obține 240 de calorii.
- Lichiorurile și cocktailurile cu lichioruri au un conținut de calorii de 300 de unități.
Atunci când alegeți ce băuturi alcoolice cu conținut scăzut de calorii trebuie să vă amintiți că răul de alcool pentru scăderea în greutate nu constă doar în calorii. Și, prin urmare, dorind să fie subțire, este mai bine să renunțe la băuturi cu conținut de alcool total.