90% din toate femeile din lume doresc să piardă în greutate, la un grad sau altul. O cantitate neplăcută începe cu adevărat să piardă în greutate și chiar și mai puțin să obțină rezultate serioase. Care este motivul pentru atât de mulți oameni care doresc să piardă în greutate - este clar că femeile se străduiesc întotdeauna să-și îmbunătățească aspectul. Dar motivele pentru care atât de puține femei, într-adevăr, pas pe calea de scădere în greutate efectivă câteva.
În primul rând, majoritatea persoanelor cu greutate în exces sunt extrem de nesportive și, prin urmare, aici și așa mai departe, să se angajeze și să se angajeze intens în sport pentru a pierde în greutate, ei nu merg fiziologic. În plus, oamenii sunt obișnuiți să mănânce bine și bine. Și acest lucru nu poate fi combinat cu diete stricte și eficiente. Ei bine, ultimul motiv important este cheltuielile de timp și de bani. Pentru a cheltui bani pe sală de gimnastică sau simulatoare pentru acasă nu poate toate.
Deci, cum să fii toți cei care doresc cu adevărat, dar nu pot? Există o cale! Gimnastica de respirație a lui Marina Korpan este ceea ce aveți nevoie dacă:
- nu foarte mult fanateete de la o mare efort fizic;
- doresc să studieze acasă;
- nu au posibilitatea de a achiziționa simulatoare sau orice alt inventar la scară largă;
- doriți să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Poate că opțiunea propusă vă place cu siguranță. Esența gimnasticii respiratorii Korpan este de a acorda o atenție maximă respirației adecvate. După cum spune ea însăși, scindarea celulelor grase este activată prin expunerea la oxigen, ceea ce înseamnă că trebuie să furnizăm toate zonele problematice cu cât mai mult O2 posibil.
Cum funcționează?
Exercițiile de respirație ale Mariei Korpan sunt un fel de dietă. Corpain recomandă să faceți exerciții pe stomacul gol după ce beți un pahar de apă după ce vă treziți. Exercițiile durează doar 15 minute și se pot face în orice moment al zilei. Există două direcții de gimnastică respiratorie pentru pierderea în greutate Korpan:
- oksisayz;
- Bodyflex.
Esența corpului de gimnastică respiratorie Marina Korpan este de a efectua exerciții pentru întârzierea respirației. Gimnastica este însoțită de retragerea abdomenului. Bodyflex are un număr de contraindicații:
- hipertensiune;
- probleme cu plămânii;
- sarcinii.
La randul ei, gimnastica de respiratie pentru oxysize de slabit Marina Korpan se potriveste absolut totul. Aici, nu este nevoie să vă țineți respirația; în cursul antrenamentului veți învăța cum să respirați în mod corespunzător. La început, este mai bine să studiezi cu un antrenor, atunci poți să-ți ceri singur acasă. Esența "respirației drepte" este că nu trebuie să respirați, ci burta. Așa-numita respirație diafragmatică. În acest caz, nici umerii, nici toracele nu trebuie să se miște.
Respirația diafragmatică este mult mai utilă decât cea toracică, deoarece este mai profundă și oferă întregului corp o cantitate imensă de oxigen. Și dacă nu ați uitat încă, cu cât oxigenul este mai mare, cu atât mai repede pierdem greutatea. În timp, vă veți obișnui cu respirația diafragmatică și, fără să observați, veți respira în acest mod nu numai în timpul antrenamentului, ci și în viața de zi cu zi.
eficacitate
Garantarea eficacității reducerii greutății cu ajutorul aparatului respirator
Exercițiile de respirație nu sunt doar o modalitate de a pierde în greutate. Aceasta este recuperarea întregului organism. Datorită respirației corecte, obiceiurile alimentare se vor schimba, veți mânca mai puțin, iar organismul va necesita alimente "sănătoase". Foarte adesea oamenii nu se opresc la scăderea în greutate, chiar renunță la fumat cu exerciții de respirație.