Dieta pe lapte este considerată o metodă eficientă și nedureroasă de a pierde excesul de greutate. Fanii acestei băuturi sunt mulțumiți de lipsa unei greve a foamei și, în același timp, cu un echivalent cu ea. Pentru o singură zi de încărcare pentru lapte, puteți pierde până la 2 kg de greutate și nici nu vă puteți aminti de foame - cel mai important este să luați lapte cu un conținut de grăsime de 2%.
norme
Pentru pierderea în greutate este doar o zi - poate fi descărcată după sărbătoare, unde ați permis mâncării mult excesului sau descărcării înainte de sărbătoare să arate ca o festivă subțire.
Cei care sunt descărcați pe lapte trebuie să guste, să-l aranjeze săptămânal. Este recomandabil să faceți acest lucru întotdeauna în aceeași zi, iar corpul devine obișnuit și sunteți disciplinat.
În timpul zilei de lapte, nu trebuie să uitați de consumul abundent de apă. Trebuie să beți aproximativ 2 litri de apă liniară în paralel cu laptele, care ajută doar la scăderea gândurilor de foame.
Așa cum am spus deja, să piardă în greutate cu lapte și să nu cadă într-o sincopă foame, laptele trebuie luat fără grăsimi, dar cu aproximativ 2%. Dacă aceasta este prima dvs. experiență de a pierde în greutate pe lapte și ceai, luați toate 2,5%.
Ceaiul ar trebui să fie o frunză bună. Puteți să luați verde, negru, fruct, pe bază de plante - principalul lucru, nu fiți leneși și nu preparați pungi de ceai, și anume frunzele de ceai și fructele uscate (dacă vine vorba de fructe). Desigur, cu pierderea în greutate este cel mai asociat cu ceaiul verde - este cel mai convenabil. Dar daca nu v-ati placut inainte, nu risca sa beti doar toata ziua - presiunea va scadea brusc, puteti chiar sa slabiti.
Pentru cei care sunt mulțumiți cu acest tip de descărcare de ceai pentru prima dată, vă recomandăm următoarea rețetă pentru o zi de muls:
- în timpul zilei, amestecați ceaiul verde și negru într-un raport de 1: 1;
- după 6 ani, preparați ceai de fructe sau de fructe pentru a evita insomnia de la cafeină.
pericol
Pe baza proprietăților laptelui, trebuie să înțelegeți că, deși ceaiul ajută la absorbția laptelui, acesta încă nu îl salvează
În plus, nu puteți sta pe lapte fără cei care au deja tensiune arterială scăzută, precum și persoanele cu rinichi bolnavi sau cu probleme - o abundență de lapte (și, prin urmare, de proteine) poate exacerba boala.
Nu stați pe lapte și ceai mai mult de o zi pe săptămână, indiferent cât de mult doriți să scăpați în greutate . Aceasta nu este o dietă echilibrată, este doar curățare, ceea ce vă permite să vă relaxați tractul digestiv.