Ficatul este un organ multifuncțional care se află pe punctul de a distruge în fiecare secundă, ca filtru al corpului, celulele hepatice iau toate toxinele și produsele de dezintegrare. Datorită alimentației, saturată cu vitamine pentru ficat, ajutați ficatul în această luptă nesfârșită.
Dar nu numai filtrarea este ocupată de ficatul nostru. Reglează toate procesele metabolice din organism, producând enzime și purificând corpul produselor de dezintegrare. Ficatul este, de asemenea, o "cameră de depozitare" pentru majoritatea vitaminelor și nutrienților, inclusiv lipoproteine.
Factorii care afectează funcția hepatică
Fiecare organ are nevoie de sprijinul nostru, astfel încât ficatul are nevoie de vitamine utile pentru munca sa și funcțiile vitale. În special, ficatul bolnav sau ficatul este supus unei încărcări excesive.
Ficatul dumneavoastră este în pericol dacă:
- baza dieta dvs. sunt mâncăruri grase și picante;
- exagerezi noaptea;
- trăiesc într-o zonă ecologică rea;
- abuzarea de alcool;
- ia medicamente pe termen lung;
- sunt obezi.
Toți acești factori sunt dăunători hepatocitelor - celulele hepatice, acum putem lua în considerare ce vitamine sunt utile pentru ficat, pentru a-l satura cu materiale de construcție pentru celule noi.
Acid lipoic
Acidul lipoleic este o substanță asemănătoare vitaminei care reglează metabolizarea grăsimilor și a carbohidraților în ficat. Acest acid servește ca un catalizator al ficatului, ca și cum ar fi activat și lărgindu-și funcțiile. Acidul lipoic protejează ficatul în sine de a lucra cu otrăvuri și, de asemenea, ajută la sinteza hepatocitelor noi. Cu boli de ficat, această vitamină trebuie luată din produsele farmaciei pentru a asigura aportul și asimilarea corectă a organismului bolnav.
Vitamina E
Ca antioxidant, vitamina E previne îmbătrânirea celulelor hepatice și le menține funcțional la nivelul adecvat. Această vitamină este utilă pentru restaurarea ficatului, deoarece ajută organismul să fie complet, lucrând în mod stabil fără întrerupere. Vitamina E mărește imunitatea și reglează fundalul hormonal al unei persoane. Ele sunt bogate în nuci și uleiuri vegetale, precum și cenușă de munte, cătină albă și mure.
Vitamina C
Cu hepatita, vitaminele sunt mai importante decât oricând pentru ficat, deoarece această boală înseamnă doar procesul de distrugere a hepatocitelor. În primul rând, vitamina C este importantă, care va acționa ca un "scut" al ficatului, va crește imunitatea, va proteja împotriva intoxicației. Acidul ascorbic face ca vasele să fie permeabile, să stabilească metabolismul între celulele ficatului și, de fapt, să permită organismului să se recupereze. La urma urmei, principala caracteristică a ficatului este o mare capacitate de regenerare, desigur, cu setul necesar de nutrienți.
Trace Elemente
Pentru o muncă bine stabilită și sănătate bună, este important să cunoaștem nu numai ce vitamine sunt necesare pentru ficat, ci și setul necesar de oligoelemente. La urma urmei, ele întăresc proprietatea organismului de a suga vitaminele din intestine și, de asemenea, asigură protecția ficatului de otrăvuri. De exemplu, seleniul - cel mai bun "scut" al ficatului de la otrăvurile alcoolice și produsele de dezintegrare, care se formează la înlăturarea medicamentelor. Pentru a crește aportul de seleniu la ficat, este suficient să vă îmbogățiți dieta cu broccoli, fistic, fructe de mare.
Zincul va întări proprietățile ficatului în regenerare, va întări zidurile vaselor și va asigura nutriția corpului. Acest microelement se găsește în ouă, ciuperci și pește.
Cum altfel să ajuți ficatul?
Orice boală a ficatului este un semn că, în modul tău de viață, ceva nu este în mod clar corect. Pasiunea excesivă pentru alcool dă o presiune insuportabilă asupra ficatului, grăsime și acută irită atât ea cât și întregul tract digestiv. În dieta dvs. ar trebui să fie mai verde, care este cea mai bună sursă de antioxidanți, pește și carne de înaltă calitate, cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece acestea sunt surse de aminoacizi esențiali, iar pentru formarea fiecărei celule, organismul are nevoie de proteine.
Ei bine, și mese de noapte. De la 22 la 2 ore există o restaurare a ficatului. Dacă în acest moment sunteți treaz la masă sau pur și simplu nu dormiți, organismul nu are, de asemenea, posibilitatea de a se relaxa și de a efectua lucrările de curățenie.
Lista de vitamine pentru ficat:
- Gepagard;
- Hepat fitocomplex activ;
- Legalon;
- Silibor;
- Cathergen;
- ziksorin;
- Essentiale®;
- Lipostabil;
- Bilingnin;
- Liv 52;
- Rozanol.