Știm cu toții că terciul este util. Pentru slavii, aceasta este o hrană nativă, deoarece mai devreme în satele de hrană erau doar cereale, pâine și produse lactate din propria vacă. În zilele noastre, porii rămân nu mai puțin pretențioși și folositori, după toate acestea, este una dintre puținele feluri de mâncare de pe masa omului modern, bogată în fibre și carbohidrați complexi, necesari digestiei și activității normale a intestinului.
Terci folositoare pentru pierderea in greutate
Pentru pierderea în greutate, acele porii care au o mulțime de fibre sunt bune. Pe primul loc în clasamentul cerealelor utile este hrișca, care afectează în mod pozitiv întregul corp.
Pregătiți-vă foarte simplu: luați un pahar de cereale, puneți-l într-un termos și turnați trei cupe de apă fiartă. Faceți asta din seară, iar apoi dimineața veți avea mese gata pentru toată ziua! Se crede că este gătit în acest fel hrișcă ajută să piardă în greutate.
Pentru a fi hrănită atunci când pierdeți în greutate, se recomandă utilizarea orezului sălbatic sau brun, care afectează în mod pozitiv organismul. Se recomandă să o gătiți în mod obișnuit și să mâncați dimineața.
Ce fel de porridge este util pentru stomac?
Dacă aveți ulcer, gastrită sau alte boli similare ale stomacului, trebuie doar să includeți în dieta dumneavoastră așa-numitele "slimy" porridges. Printre acestea, în primul rând este fulgi de ovăz, care învelește ușor pereții stomacului și facilitează evoluția bolii.
În aceleași scopuri, puteți utiliza un orz de perle, care trebuie să fie gătit mult timp într-o stare ușoară - afectează bine activitatea întregului tract gastro-intestinal.
Normalizarea digestiei și, în special, scăpa de diaree va ajuta terci de orez alb, care
Terciul Manna este format din particule mici, iar în practică nu există nici o fibră folositoare. Dar, precum și orezul, este prezentat celor care suferă de boli ale stomacului și intestinelor.
Este de remarcat faptul că cel mai util terci de cereale pentru micul dejun - este același lucru, plus hrișcă . Este universală și se potrivește perfect pentru a consuma o mare varietate de oameni. Are proteine, vitamine, minerale și afectează perfect întregul corp.
Terciul pentru micul dejun este util nu numai pentru stomac, ci pentru pierderea in greutate: carbohidratii complexi creeaza un sentiment de satietate pentru o lunga perioada de timp, datorita carora, inainte de pranz, veti face fara gustari si nu va apuca calorii suplimentare.