În timpul stresului, psihic sau fizic, coaja glandelor suprarenale dezvoltă un hormon de stres numit cortizol, care aparține grupului de hormoni glucocorticoizi.
Forța majoră
Într-un moment de stres nervos și psihologic, este vital ca corpul nostru să-și asigure funcționarea normală în condiții de forță majoră care se încadrează pe cap. Principalele proprietăți ale acestui hormon de stres sunt creșterea concentrației de glucoză în sânge și promovarea unei fisuri mai accelerate a grăsimilor. În plus, el este, de asemenea, un stimulent excelent al activității cardiace și concentrarea atenției , ceea ce, de acord, este important într-o situație stresantă.
În momentul eliberării, organismul anunță "mobilizarea generală" a tuturor resurselor sale pentru a face față cât mai repede posibil negativului care a provocat stresul, iar eroismul, după cum se știe, nu este întotdeauna apreciat, iar consecințele unei astfel de "aruncări de mers" poate fi extrem de deplorabil.
Ia multă somn și mișcă-te!
De exemplu, dacă un hormon de stres este crescut în organism, poate duce la hipertensiune arterială și la o scădere a imunității, precum și la diferite procese inflamatorii. În plus, excesul de cortizol conduce la depunerea de grăsimi în piept, spate și talie și poate provoca, de asemenea, umflături severe la nivelul feței. Cauzele tuturor acestor consecințe neplăcute pot fi nu numai cortizolul produs de organism, ci și conținutul în diferite medicamente, în special în prednison.
În astfel de cazuri, este important să știți cum să reduceți hormonul de stres . În cazul în care situația nu este prea gravă, rezultate bune sunt aduse de sport și somn deplin, care contribuie la scăderea nivelului de cortizol și producția de hormoni ai endorfinei și serotoninei, care, pe lângă
Al doilea vânt
Un alt hormon, dezvoltat în timpul stresului, este adrenalina. Datorită acesteia, pulsul crește, iar arterele mici se îngustează. El face mușchii obosiți să uite de oboseală și persoana, la momentul eliberării sale, se deschide un al doilea eolian: eficiența muncii se îmbunătățește, se produce o creștere generală a tonului și o explozie extraordinară de energie. Adrenalina este un hormon de stres pe care glandele suprarenale îl produc în momentul unei frici sau furie intense, dar ca și cortizolul, toate aspectele sale pozitive sunt reduse doar la un efect pe termen scurt. Cu toate acestea, o cantitate redusă de adrenalină din sânge este, de asemenea, dăunătoare și adesea duce la apatie și pasivitate.