Smoothies cu persimmons sunt o băutură sănătoasă și groasă făcută cu ingrediente proaspete. Un astfel de desert luminos și de vitamina, vă va satura corpul cu fibre și va înveseli. Să gătim împreună cu tine o astfel de delicatesă originală!
Smoothies cu persimmons și banane
ingrediente:
- coapte persimmons - 2 bucăți;
- banană - 2 bucăți;
- portocaliu - 1 bucată;
- iaurt natural de băut - 8 linguri. linguri.
preparare
Luăm o curmale coapte și o banană, curățăm, îndepărtăm oasele și tăiem fructele în bucăți mici. Apoi adăugați-le în bolul mixerului și bateți până când se obține o bucată de pâine. Fără oprire, se toarnă suc de portocale proaspăt stoarse și iaurt. Pietrele prețioase sunt turnate în pahare și servite la masă.
Smoothies cu curmal japonez și iaurt cu fulgi de ovăz
ingrediente:
- coapte persimmons - 600 g;
- iaurt natural de băut - 300 ml;
- banană coaptă - 1 bucată;
- Fulgi de ovăz - 1 lingura. lingură.
preparare
Curcanul spalat bine, uscat cu un prosop, scoate gropile si frunzele. Banana este curățată și tăiată arbitrar. După aceea, puneți fructul într-un blender, turnați iaurtul și aruncați fulgi de ovăz. Răsturnați totul într-o stare omogenă și turnați piureurile gustoase și sănătoase pe ochelari.
Reteta pentru piureuri cu persimmons
ingrediente:
- persimon - 3 bucăți;
- portocaliu - 1 bucată;
- apă 50 ml;
- felie de scorțișoară - 0,5 linguri;
- ghimbir proaspăt - la gust.
preparare
Luați o portocală mare coaptă, curățați-o și tăiați carnea în bucăți, îndepărtând, dacă este necesar, oasele. Curcuma este curățată de oase, se toacă și se pune fructul într-un blender. Adăugați un pic de scorțișoară, o mică bucată de ghimbir proaspăt și se toarnă într-o mică apă rece. Mărește totul la o viteză medie de 30 de secunde, până când se obține o masă netedă și netedă și
Smoothies cu persimmons și dovleac
ingrediente:
- dovleac - 200 g;
- coapte persimmons - 2 bucăți;
- pete de scorțișoară.
preparare
Curcanul se spală, se usucă, se taie și se scot cu grijă toate oasele. Cu dovleacul tăia pielea și pulpa zdrobește cuburile medii. Apoi, răspândiți ingredientele pregătite în recipientul blenderului, presărați cu scorțișoară și măturați din nou pe un mic și apoi la o viteză mare. Gălețile de pregătire trebuie să fie netede și omogene în consistență și culoare. Asta-i tot, o băutură de dovleac de vitamine, pregătită cu persimmons! O turnăm în ochelari și o servim la masă!