Pentru o lungă perioadă de timp, televiziunea și diverse mijloace media au impus un stereotip omului modern că fiecare ar trebui să fie foarte armonios. Bărbații trebuie pompați și fetele sunt puțin anorexice. Prin urmare, întrebarea apare în mintea femeilor moderne: ce să fac dacă sunt grăsime.
În primul rând, nu este nevoie să se grăbească și să se panică. Analizați aspectul, parametrii dvs. Gândește-te unde a venit acest gând de la tine și abia apoi să acționezi. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să determinați dacă într-adevăr trebuie să luați măsuri și cât de grele trebuie să devină.
"Sunt teribil și gras!"
Acești doi indicatori ai aspectului sunt foarte adesea echivalenți unul cu celălalt. De mult timp sa dovedit că un om este atras de parametrii corpului prin ei înșiși și proporțiile lor. O femeie plină cu un san bun, o linie frumoasă a coapselor și o talie destul de subțire (cu privire la șolduri) este întotdeauna percepută ca fiind frumoasă, sexy și foarte spectaculoasă.
"Mi se pare că sunt grăsime"
Această formulă este, de asemenea, foarte populară pentru femei. Pentru a verifica dacă există o problemă, de fapt este destul de simplă. În primul rând, există o masă foarte simplă. În ea, greutatea este comparată cu creșterea. De exemplu, cu o creștere de 170 cm greutate corporală, 55 kg este considerată insuficientă. Dar, cu aceeași creștere de 95 kg, indică debutul obezității.
"Ma numesc gras"
Această motivație este cea mai tipică pentru copii și adolescenți. În acest caz, trebuie să acordați atenție nutriției și activității fizice a copilului, lipsei stresului. Dar este important să rețineți că, în ultimii ani, un copil se poate schimba foarte mult. Și dacă o astfel de situație îngrijorează un adult, atunci în primul rând merită să ne gândim. Poate că aceasta nu este o opinie obiectivă, ci o dispreț personal sau invidie.
"Tipul spune că sunt grasă"
Bărbații ca ochii - acesta este un fapt. Și dacă bărbatul tău subtil subliniază completitatea și propune rezolvarea problemei împreună, merită să asculți. Dar această situație este mai frecventă. Un bărbat cere un aspect perfect de la o femeie. Nu este nevoie de prea multă grijă de burtă cu cuburi în carcasa ei. Este mai bine să nu asculți astfel de sfaturi.
Dacă sunt foarte grasă, ce ar trebui să fac?
Mulți oameni îmi spun: sunt o fată grasă. Adică, înseamnă o anumită cantitate de exces de greutate. Dar când problema este evidentă și serioasă, este nevoie de ajutorul specialiștilor. Dacă greutatea este prea mare, este mai bine să consultați dieteticienii, formatorii, cosmetologii. Și, de asemenea, consultați în mod constant cu terapeutul.
Cum am devenit grăsime?
Acesta este primul lucru de înțeles. Analizați-vă stilul de viață. Poate e vorba de mâncare. Sau locul de muncă sedentar și lipsa de sport. Sau problema este în hormoni și stres, situații dificile de viață.
De ce sunt grăsime?
Apoi, dați seama de ce nu ați rezolvat încă problema. Cel mai probabil, motivul este motivarea. Dacă nu era acolo, găsiți-o. Și nu este nevoie să ne referim la faptul că nu există timp, oportunitate sau putere. Și acum ar trebui să te întrebi ce să faci dacă sunt grăsime.
Sunt gras, cum sa slabesc?
Este foarte simplu. Alegeți o dietă sănătoasă la care puteți rămâne fără probleme o perioadă lungă de timp. Înscrieți-vă pentru fitness, începeți să alergați în dimineața. Acordați atenție masajului, procedurilor cosmetice. Prin mijloace populare, scapă corpul de toxine și toxine. Și rezultatul nu te va face să aștepți.
Principalul lucru - revizuiți-vă stilul de viață în general. Ceva a dus la apariția unor kilograme în plus. Și dacă acest lucru nu se schimbă, atunci greutatea în exces va reveni. Prin urmare, atunci când pierdeți în greutate, este mai bine să construiți un sistem pe care să îl puteți adera în mod constant. Această regulă va contribui la menținerea sănătății atunci când veți pierde în greutate.