Fasolea conservată este un plus excelent pentru dieta zilnică de iarnă. Din aceasta puteți face multe mâncăruri interesante și utile: adăugați legume, carne, verdețuri, brânză, pui și pesmet. Hai să aflăm cu dvs. exact ce se poate prepara cu fasole conservată pentru a diversifica dieta zilnică.
Salată delicioasă cu fasole conservată
ingrediente:
- șuncă - 250 g;
- conserve de fasole rosie - 250 g;
- brânză de soiuri tari - 100 g;
- maioneză - 250 ml;
- proaspete verzi;
- tomate - 1 buc.;
- bec - 1 buc.
preparare
Deci, deschideți borcanul de fasole, amestecați cu grijă brânza și tăiați-o în jumătate. Șunca este mărunțită cu paie subțire, iar brânza este tocată pe o răzătoare grosieră. Tomato, ștergeți-l și tăiați-l în cuburi. Becul curat și tăiat cu un cuțit cât mai mic posibil. După aceea, puneți totul într-un castron, umpleți-l cu maioneză, presărați cu condimente și amestecați bine. Salata originala, preparata cu fasole conservata, este decorata cu ierburi si servita la masa.
Salată rapidă cu fasole conservată
ingrediente:
- creveți - 200 g;
- conserve de fasole rosie - 2 cutii;
- lamaie;
- pene de ceapa verde - 1 pachet;
- oțet - 5 linguri. linguri;
- mustar - 0,5 linguri;
- ulei de măsline - 6 lingurițe. linguri.
preparare
Tăiați boabele într-un ciocănel și lăsați fasolea să se scurgă. În acest timp, ceapa este curățată, mărunțită de jumătăți de inele, iar creveții sunt fierți în apă sărată. Mai departe se spală, se curăță de coajă și se toarnă cu suc de lămâie. Usturoiul este curățat, măcinat cu pătrunjel și răspândit amestecul rezultat în fasole cu creveți. Acum amestecăm oțet cu ulei vegetal într-un castron, pune mustar și umplem salata cu salata. Se amestecă bine totul și se curăță timp de o jumătate de oră în frigider.
Salată cu fasole verde
ingrediente:
- file de pui - 1 buc;
- tomate - 1 buc.;
- Conserve de boabe conservate - 100 g;
- cartofi - 1 buc.;
- ou - 1 bucată;
- frunze de salată verde - 20 g;
- maioneză - 100 ml;
- verdeață de mărar;
- castravete - 1 buc;
- condimente.
preparare
Fileul de pui se fierbe până se gătește. Gătiți separat cartofi cu ouă, răciți și curățați. Proaspete castraveți și roșii sunt tăiate în felii, și frunze de verde salata paie mărunțit. Tăiați boabele în bucăți, combinați toate ingredientele într-un castron de salată, puneți maioneza, gustați și amestecați. Decoram salata cu ierburi tocate si servim.
Salata dietetica cu fasole conservata
ingrediente:
- conserve de porumb - 250 g;
- orez - 150 g;
- fasole roșie conservată - 400 g;
- Ardei bulgari - 2 bucăți;
- Cireș roșii - 150 g.
Pentru sos:
- condimente;
- ulei de măsline;
- muștar granulat - 10 g;
- verdeață de mărar, patrunjel.
preparare
Orezul se fierbe, se toarnă într-un castron și se lasă să se răcească. Apoi se toarnă fasolea și saramura de porumb, se toarnă într-o farfurie separată. Cozile roșii sunt tăiate în felii, iar piperul este prelucrat și tăiat în fâșii. Acum, să facem un dressing pentru salate: combinați mirodenii, unt, mustar granular și ierburi proaspete tocate proaspăt. Toate ingredientele se amestecă și se toarnă.
Salată simplă cu fasole conservată
ingrediente:
- fasole albă conservată - 150 g;
- ou - 3 bucăți;
- usturoi - 1 cățel;
- nuci - 50 g;
- oțet - 2 lingurițe.
- maioneza - pentru gust;
- zahăr - vârf;
- condimente.
preparare
Din fasole, drenați lichidul, clătiți-l și turnați-l în bolul de salată. Ouăle se fierbe tare, se răcesc, se curăță și se taie. Nucurile mănâncă blenderul, iar usturoiul se presează prin presă. Conectăm toate ingredientele, umplem salata cu maioneză și amestecăm.