Kundalini Yoga pentru femei este un lanț de activități fizice și spirituale, scopul căruia este auto-îmbunătățirea, realizată prin potențialul uman nelimitat.
Mulți oameni de știință cred că rezervele corpului omenesc sunt nelimitate, astfel încât suntem capabili să ne autoperim, să creștem spiritual și să obținem adevărata fericire. De asemenea, exercițiile de kundalini yoga ajută la îmbunătățirea corpului datorită sarcinilor constante asupra mușchilor, astfel încât kundalini yoga este, de asemenea, potrivit pentru pierderea în greutate.
Excesul de greutate astăzi este o problemă pentru mulți. Desigur, starea sistemului digestiv și endocrin, stresul permanent, care este sistematic "blocat", poate influența excesul de greutate. Influențează excesul de greutate și simțul fricii pe care încercăm să-l reducem, crescând subconștient "armura protectoare" a kilogramelor inutile.
Kundalini yoga se descurcă perfect cu toți acești factori. În acest caz, afectează organismul imediat în mai multe moduri. Prin efectuarea exercițiilor dinamice, accelerați metabolismul, respirația corespunzătoare normalizează procesele metabolice din organism și echilibrează și activitatea sistemului hormonal. Practicile de respirație și meditația te salvează de problemele mentale adânci și adesea inconștiente. Ca urmare, pierdeți greutatea și vă normalizați liniștea. Kundalini complexe yoga sunt potrivite pentru toate vârstele, iar acest lucru este important atunci când sarcina de normalizare a greutății este.
Ce oferă kundalini yoga?
Făcând kundalini yoga, veți învăța să reglați pofta de mâncare. La urma urmei, câștigarea excesului de greutate cel mai adesea datorită faptului că o persoană percepe mâncarea ca principala sursă de emoții pozitive. Relația dintre simțul satisfacției și procesul de absorbție a alimentelor este fixată la nivelul neural. Și în căutarea plăcerii, trupul nostru se duce adesea în exces și, dacă adăugați un stil de viață sedentar - kilogramele în plus nu pot fi evitate. Instructorul kundalini yoga vă va ajuta să vă bucurați nu de la mâncare, ci de la ore.
Kundalini Yoga: Contraindicații
Kundalini yoga este un complex destul de sigur, dar în unele cazuri este mai bine să oprești cursurile. Deci, dacă aveți boli cardiace congenitale, hipertensiune arterială, epilepsie sau intoxicație alcoolică, este mai bine să nu începeți antrenamentul.
Este necesar să contactați un instructor dacă vă simțiți amețit, tensiune arterială scăzută, depresie severă sau stres psihologic sever.