Kefirul a fost mult timp înrădăcinat în dieta practic a tuturor celor care pierd în greutate. Este dificil să subestimezi acest produs - delicios, sănătos, restaurând microflora intestinală, ușurează uitarea senzației de foame și, în același timp, foarte ușor! Chiar dacă beți 2 litri de kefir pe zi, veți pierde în greutate (cu condiția să nu mai mâncați nimic). Kefir cocktail-urile sunt implicate într-o masă de programe de scădere în greutate și dau rezultate excelente. Scorțișoara este de asemenea recunoscută de mult timp ca un produs util de slăbire. Datorită scorțișoară, datorită scorțișoară, procesele metabolice sunt intensificate, ceea ce vă permite să pierdeți mai mult în greutate - ca și cum ați fi în mișcare mai mult.
Cât de util este chefirul cu scorțișoară?
Această combinație minunată a fost mult timp iubită de oameni: nu numai că este gustoasă, ci ajută să piardă în greutate! Faptul este că o astfel de băutură te va salva de la un sentiment de foame cel puțin două ore și apoi poți lua mai târziu o astfel de doză. Kefir și scorțișoară - tandem, care îmbunătățește simultan activitatea întregului tract gastrointestinal și vă permite să dispersați metabolismul. Din cauza inhibării proceselor metabolice, greutatea poate sta într-un centru mort. Prin urmare, chiar dacă nu utilizați o dietă cu kefir cu scorțișoară, puteți utiliza cu ușurință acest amestec ca supliment la nutriția adecvată sau la sistemul de scădere în greutate pe care îl respectați.
Rețetă: chefir cu scorțișoară - opțiuni
Nu există dificultăți în pregătirea unui astfel de produs minunat și, dacă încercați să faceți acest lucru cel puțin o dată, veți realiza că este incredibil de simplu. Poți folosi un blender, îl poți amesteca manual - o mașină sau o furculiță normală.
- Cocktail cu scorțișoară "Cocktail" . La un pahar de kefir 1% grăsime se adaugă jumătate linguriță de scorțișoară, se amestecă sau se amestecă într-un amestecător (consistența va fi ușor diferită). Gata!
- Kefir cu piper și scorțișoară . Pentru cei care iubesc condimentele, această rețetă este perfectă. Luați un pahar de 1% chefir, adăugați o jumătate de lingură de scorțișoară și piper roșu - pe vârful cuțitului. Toate se amestecă sau se amestecă într-un blender.
- Cocktail "kefir + scorțișoară + ghimbir" . La un pahar de 1% chefir, adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară, cât mai multă ghimbir măcinat. Toate se amestecă sau se amestecă într-un blender.
Acțiunea pentru toate opțiunile este aproximativ aceeași, deci alegeți la gustul dvs. Pierderea în greutate nu ar trebui să treacă prin forță, ar trebui să fie plăcută - numai atunci o veți aduce până la capăt.
Cum să beți kefir cu scorțișoară?
Mulți sunt siguri că dacă luați kefir cu scorțișoară pentru noapte, puteți pierde în greutate. Această opinie este greșită: dacă adăugați o dietă obișnuită, din cauza căreia aveți o greutate excesivă, adăugați acest lucru, nu puteți pierde în greutate deoarece veți crește și mai mult conținutul de calorii din dieta dumneavoastră. Și pentru a pierde în greutate, aportul caloric trebuie redus! Acesta este motivul pentru care cocktailul de ardere a grăsimilor "kefir și scorțișoară" va funcționa numai dacă ștergeți o cantitate mare de alimente din dietă și adăugați această băutură pentru locul respectiv. Pentru majoritatea oamenilor, o astfel de masă este cina. Dacă vă înlocuiți cina cu acest amestec, veți pierde în greutate destul de repede. Principalul lucru este că puteți mânca atât timp cât echilibrul nu arată figura dorită: este inofensivă.
Cel mai bine este să faceți kefir cu scorțișoară și ghimbir pentru pierderea în greutate în planul pentru o nutriție adecvată, atunci succesul dvs. va fi deosebit de rapid. Încearcă această dietă:
- Mic dejun : hrișcă cu lapte sau legume sau alt terci cu fructe de padure sau fructe.
- Al doilea mic dejun : brânză în coajă sau jumătate de cești de brânză de vaci.
- Prânz : salată de legume sau supă ușoară (porție mică), o porție de carne / pasăre / pește + ornament de legume sau de cereale.
- Snack : orice fructe sau salată de fructe / legume.
- Cina : chefir cu scortisoara pentru pierderea in greutate.
După cină, puteți bea ceai fără zahăr sau apă. O astfel de dietă vă va duce la subțire în cel mai scurt timp.