Toată lumea știe că funia de sărituri este utilă. Și totuși, în principiu, foarte puțini oameni reprezintă cu adevărat întregul volum al acelor proprietăți pozitive pe care le oferă coarda de sărituri. Să analizăm cel puțin cele mai de bază calități utile /
Care sunt avantajele coardei de sărituri?
- Sari peste frânghie împotriva celulitei. Dacă șoldurile și fesele dvs. "decorează" coaja de portocale, este o coardă care să vă ajute în cel mai scurt timp pentru a corecta această imperfecțiune. Astfel de mișcări rapide, ritmice îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul, de ce exercițiile contribuie mai bine la orice cremă anti-celulită.
- Jumping coarda: rezultatele sunt excelente! Doar 15 minute pe zi (sau mai bine - de două ori 15 minute pe zi) dau rezultate excelente. Nu numai că veți petrece o mulțime de calorii, astfel încât să activați și procesul de consumare a depozitelor grase care au fost acumulate mai devreme. Cel mai bine, acest lucru lasă grăsime pe abdomen și șolduri. Cu toate acestea, fesele și mâinile, de asemenea, obține un efect bun. Dar forma picioarelor tale va fi chiar uimitoare!
- Este util să sari pe o coardă pentru antrenamentul de anduranță? Încă cum! Este o frânghie de sărituri care nu numai că vă poate salva de la înăbușire atunci când vă plimbați până la etajul superior, dar, de asemenea, în general, vă întări sistemul respirator și cardiovascular. Veți observa că este mai ușor să depășiți distanțele după 3-5 săptămâni de formare obișnuită.
- Sari peste frânghie împotriva caloriilor. Cu cat este mai util coarda de saritura, deci caloriile arzatoare surprinzator de rapide. În 15 minute ardeți aproximativ 180-190 de calorii, iar acest lucru este mult mai mult decât chiar și atunci când faceți jogging! Astfel, în cazul pierderii în greutate, funia este incredibil de eficientă.
- Care este folosirea frânghiei pentru femei cu tipul de "pere"? Cele mai necesare:
arderea efectivă a grăsimilor pe picioare și fese și, prin urmare, dezvoltarea frumoasă a mușchilor frumosi pe picioarele slime. - Cât de utile sunt sportivii profesioniști de frânghie - jucători de fotbal, jucători de baschet, boxeri? În exercițiile lor de instruire cu o frânghie sunt întotdeauna incluse. Faptul este că frânghia dezvoltă săriturile și coordonarea mișcărilor, care sunt importante nu numai în sporturile de echipă, ci și în viața obișnuită.
Când știi ce dă o frânghie, ai mult mai multă motivație să lucrezi cu ea. La urma urmei, este un simulator ieftin, simplu și accesibil, care, de asemenea, nu ocupă mult spațiu! Beneficiile coardei de sărituri sunt multiple, ceea ce înseamnă că puteți lucra nu numai pe greutate, ci și pe sănătatea dumneavoastră în general.