De când au devenit la modă stăpânirea, femeile se hărțuiesc cu tot felul de diete pentru a scăpa de kilogramele în exces. Există multe diete care dau un efect bun, dar nu întotdeauna este posibil să se mențină.
Vă prezentăm o rețetă, verificată încă de bunicile noastre - este hrișcă, înmuiată în kefir pentru pierderea în greutate. Cu ajutorul acestuia, puteți pierde în mod eficient excesul de kilograme fără a afecta organismul.
Care este secretul hrișzei cu iaurt, care sunt proprietățile utile ale acestui fel de mâncare și cum să gătești hrișcă cu iaurt pentru pierderea în greutate - toate acestea vom lua în considerare mai jos. Este important de reținut faptul că este posibil să se efectueze zile efective de descărcare , bazate pe acest fel de mâncare, fără a afecta sănătatea.
Cât de hrișcă utilă cu iaurt?
Știm cu toții că terciul trebuie să fie prezent în dietă. Este cerealele responsabile pentru metabolismul și saturația organismului cu toate microelementele necesare. Prin ele însele, hrișcă este considerată o felie de mâncare, adesea se recomandă să mănânci în timp ce consumați o dietă. În hrisca conține o cantitate mare de magneziu și fier, care afectează starea sistemului cardiovascular. Kefir este un produs din lapte acru care curăță perfect intestinele, motiv pentru care aceste două componente au fost puse împreună pentru a produce mâncarea ideală pentru combaterea excesului de kilograme. Este chefir care dă un gust acru.
Rețete pentru gătit hrișcă cu chefir
Pregătirea unui astfel de vas este destul de simplă. Când gătești hrișcă, raportul dintre apă și boabe este de 1: 1, probabil că proporția de apă poate fi puțin mai mică dacă crosa a fost spălată în prealabil.
Turnați kefirul de hrișcă în raportul în care vă simțiți confortabil, totul depinde de cât de gros este vasul pe care doriți să îl obțineți. Adesea, 2/3 ceașcă de hrișcă este umplută cu un pahar de iaurt degresat și se lasă peste noapte. Puteți acoperi vasul cu o farfurie sau cu o kefiră ușor caldă.
După cum puteți vedea, hrișcă cu iaurt are rețete simple de gătit. Rezultatul este o farfurie consistentă care satisface bine foamea și curăță intestinele, ajutând astfel la pierderea de kilograme în plus.