Flavonoide

Știm cum vitaminele și mineralele sunt utile pentru organism, dar nu toate sunt suspectate de alte substanțe la fel de importante. De exemplu, flavonoidele sunt substanțe care afectează activitatea diferitelor enzime, astfel încât utilizarea lor oferă un efect complex și multiplu asupra organismului. Astăzi aceste substanțe sunt utilizate în medicina populară și în medicină.

Flavonoide: beneficii

Vorbind despre conținutul bogat de flavonoide din plante, nu putem să nu menționăm instabilitatea lor. Când sunt prelucrate sau depozitate în mod necorespunzător, acestea sunt ușor distruse, iar proprietățile lor pozitive nu sunt disponibile. Este posibil să se argumenteze mult timp cu privire la ceea ce sunt flavonoide utile, acțiunea lor afectează activitatea unei varietăți de sisteme corporale:

• vasodilator, acțiune expansivă coronariană;
• acțiune venotonizantă și decongestionantă;
• efectul capilar și vasoconstrictor;
• acțiunea stabilizatoare a membranei;
• acțiune antiatherosclerotică;
• efect antiinflamator;
• acțiune imunomodulatoare;
• efect antialergic;
• acțiune cardioprotectoare;
• acțiune antihipertensivă;
• acțiune estrogenică;
• acțiune anticarcinogenă;
• efect detoxifiant;
• efect antihipoxic;
• acțiune antioxidantă.

După cum devine evident din această listă, flavonoidele pentru o persoană sunt foarte utile și ajută la normalizarea funcționării multor organe și sisteme. Merită să înțelegeți că fiecare dintre acțiunile descrise este destul de ușoară și nu va dăuna corpului. Știind de ce sunt necesare flavonoide, le poți lua pe deplin ca un mijloc suplimentar de combatere a oricăror boli sau condiții.

Produse care conțin flavonoide

Multe companii farmaceutice produc flavonoide pentru femei și bărbați sub formă de diverse suplimente alimentare (aditivi biologic activi care nu sunt medicamente). Cu toate acestea, ele pot fi obținute și din produse, iar în această formă sunt mult mai bine absorbite. Să analizăm mai exact unde sunt conținute flavonoidele:

• ceai, vin rosu, cacao;
• struguri roșii, prune, mere, caise, piersici și alte fructe;
• afine, afine, cireșe, zmeură, căpșuni, coacăze negre, alte fructe de pădure;
• citrice;
• vinete, varză și alte legume.

Este demn de remarcat faptul că cele mai bogate în aceste substanțe sunt acele legume, fructe și fructe de pădure, care au o culoare bogată violet sau burgundă. Cu toate acestea, flavonoidele de citrice sunt, de asemenea, bogate, deși nu se potrivesc în culori.

Cum să luați flavonoide?

În prezent, utilizarea flavonoidelor în farmacologia industria câștigă doar un impuls, iar potențialul unor astfel de substanțe abia începe să exploreze. În prezent, există o opinie conform căreia flavonoidele pot fi folosite ca remediu pentru cancer sau pentru elixirul tinerelor veșnice. Cu toate acestea, dacă nu vorbiți despre astfel de obiective globale, atunci să mâncați alimente bogate în astfel de substanțe, merită fiecare persoană, pentru că este foarte bună pentru sănătatea întregului organism.

Se crede că flavonoidele "supradozate" nu vor funcționa, chiar dacă consumați alimente bogate în această substanță de trei ori pe zi, dar beneficiile pentru sănătate vor fi foarte vizibile. Desigur, acest lucru se aplică produselor naturale: necontrolate și în cantități mari, suplimentele alimentare care conțin flavonoide nu sunt recomandate. Cu toate acestea, excesul va fi pur și simplu excretat din organism și nu digerat, astfel încât nu trebuie făcut nici un rău - dar nu va fi nici un beneficiu din partea acestuia.