O dată importantă se apropie, decideți să încercați o rochie în care veți merge la eveniment ... și înțelegeți că trebuie să pierdeți în greutate în trei zile de urgență! Această situație este cunoscută unui număr mare de femei. Vom lua în considerare cele mai inofensive opțiuni care vă permit să pierdeți în greutate în trei zile.
Cum să pierdem în greutate în trei zile pe chefir?
Dacă decideți să pierdeți în greutate în trei zile, ar trebui să știți: nu veți pierde masa de grăsime, ci lichidul și conținutul intestinelor și, prin urmare, cei pierduți se vor întoarce în viitorul foarte apropiat. Pentru pierderea în greutate de calitate ar trebui să găsiți o altă cale.
Așadar, oferim o dietă destul de dură, dar eficientă pe iaurt și mere, care este una dintre cele clasice. Pentru întreaga zi ar trebui să aveți 3 mere și o sticlă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți utiliza aceste produse în orice ordine. În a doua și a treia zi, dieta se repetă, în timp ce alte alimente sunt strict interzise. Ca urmare, veți arunca aproximativ 2-3 kg. excesul de greutate .
Cât de repede să piardă în greutate în trei zile pe castraveți?
Castraveți este o legume unice, conținutul de calorii este atât de mic încât poate fi consumat fără limită. Cantitatea recomandată de mono-dietă de castravete este de 1 - 1,5 kilograme pe zi. În plus, vi se permite să beți 1 ceașcă de iaurt degresat și să beți nelimitat ceai verde și apă. În mod ideal - luați castraveți în porții de 5-6 ori pe zi pe principiul nutriției fracționare.
Astfel, castraveții pot fi mâncați într-un fel natural și este posibil să se rupă și să se umple cu iaurt. Această dietă este adesea folosită de modele și vedete de scenă în ajunul performanțelor importante. Mananca astfel, vei pierde nu mai mult de 2-3 kilograme. Încercați să ieșiți din dietă corect, fără prea multă mâncare în prima zi de absolvire și introducând treptat produse în dietă. Astfel, reduceți stresul, ceea ce determină schimbarea bruscă a corpului în tipul de hrană.