Dieta pe pepene galben - cele mai eficiente opțiuni

La sfârșitul verii, fructele pepene mult-așteptate ne rugăm în fiecare zi. Acesta este momentul cel mai de succes pentru a vă face figura, deoarece ceea ce poate fi mai delicios decât o dietă pe un pepene galben. Trupul galben dulce, dulce, care formează baza dietei, nu numai că vă va salva de la kilograme în plus și centimetri la talie, ci și saturați organismul cu vitamine, încărcați energia pozitivă și dați o stare bună.

Beneficii de pepene galben atunci când pierde în greutate

Pentru a pierde câteva kilograme în plus, fără a afecta sănătatea, dieta ar trebui să fie cea mai echilibrată și mai eficientă în combaterea grăsimilor. Dieta pepeniucă răspunde tuturor acestor cerințe și este pepene galben util atunci când scade greutatea? Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să cunoașteți toate calitățile acestui fruct.

1. Melonul are un rol activ în scindarea colesterolului și a grăsimilor cu conținut scăzut de grăsimi, cu eliminarea ulterioară din organism, care afectează cel mai bine starea vaselor.
2. Nu în pepene galben se utilizează adesea în prepararea deserturilor, deoarece pulpa stimulează digestia și ajută la procesarea alimentelor grase și grase.
3. Pepenul ajută la scăderea în greutate și datorită efectului său diuretic, care ajută la rezolvarea umflăturilor, elimină excesul de lichid din organism și, în paralel, are un efect curativ asupra sistemului genito-urinar.
4. Printre calitățile benefice ale pepenei se numără un efect laxativ ușor.
5. În plus, pepene galben întinerește, dă putere, îmbunătățește tonul și stimulează producerea de noi celule sanguine.
6. Melonul are o compoziție bogată în vitamine și minerale, care este atât de importantă în nutriția alimentară .

Dieta din pepene galben pentru pierderea în greutate

Pentru a pierde cu adevărat greutate cu ajutorul pepene galben și pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați câteva condiții de dietă:

1. Folosiți pentru alimente numai pepenele de calitate și copt, astfel încât alegerea fructului trebuie abordată în mod responsabil.
2. Ripe pepene fructe poate conține până la 7,5% din zaharuri, ceea ce face acest sistem delicios de slăbire inaccesibile pentru diabetici.
3. Dieta pe pepene galben prescrie consumarea acestei legume dulci ca o masă separată, sau o jumătate de oră după masă, fără al combina cu alte produse din meniul de dietă.
4. Nu este necesar să mâncați un pepene galben după ora 20.00 și să strângeți dieta pe pepene timp de mai mult de o săptămână.

Dieta cu pepene pentru pierderea în greutate - meniu

Monodiet, care conține un pepene galben, ajută la scăderea în greutate la 3,5 kg în 3 zile. Rezultatul este destul de vrednic. Meniul unei astfel de diete este cel mai simplu:

1. Pentru o zi în total, trebuie să consumați aproximativ 1,5 kg de pastă de pepeni.
2. Numărul meselor pe zi trebuie să fie de cel puțin cinci.
3. În aceste zile este permis să bea apă fără gaz, ceai verde proaspăt preparat și infuzie de șolduri de trandafir sălbatic.

Această pierdere în greutate pe un pepene galben nu este calculată mai mult de trei zile. Cu toate acestea, cei care doresc să scape de o greutate și mai mare, se recomandă să continuați din a patra zi să aderați la regimul dietetic timp de o săptămână, însă conținutul este mai scump. De exemplu, o opțiune excelentă - o dietă pe pepene galben și pepene verde.

Dieta pepene si pepene galben pentru pierderea in greutate

O mulțime de recenzii pozitive merită o dietă pepene verde și pepene galben, care, dacă se observă, poate pierde până la 6 kg în șapte zile. Efectul acestei diete este mai mult asociat cu efectul diuretic al principalelor produse, pentru a evita deshidratarea, trebuie să respectați regimul apei. Meniul aproximativ pentru dieta pepene verde pepene verde:

1. Micul dejun : fără coajă de grăsime, cu înlocuitor de zahăr 50-70 g, paine (2 buc.) Și 200 g pastă de pepene verde sau pepene verde sau 100 g din fiecare fruct.
2. Gustare : pește aburit (150 g), salată de pepene galben (100 g), brânză cu conținut scăzut de grăsimi (50 g), frunze de salată (100 g) și iaurt clasic 0% și 1 lingură. suc de lamaie. O ceașcă de ceai verde .
3. Prânz : 300 g de carne de pepene verde.
4. Snack : 300 g pepene.
5. Cină : salată proaspătă de roșii și castraveți (150 g), orez brun aburit (120 g), pulpă de pepene galben (200 g).

Dieta pe pepene galben și iaurt

Curățarea intestinului trebuie făcută în mod regulat. Doar pentru astfel de scopuri, s-au dezvoltat rații de descărcare de kefir de șapte zile. Și pepene galben în timpul alimentației unui astfel de plan va fi compania ideală pentru principalele produse lactate dietetice fermentate. Această dietă de descărcare vă permite să scăpați de 5 kilograme în plus. Această dietă este foarte ușor de transferat, iar organismul primește beneficii extraordinare de la o astfel de dietă săptămânală zilnică:

1. Mic dejun : 400 g pulpă de pepene galben.
2. Snack : 1 cană de zahăr cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți adăuga verde la voință sau înlocuitor de zahăr la gust.
3. Pranz : hrișcă fără sare (200 g), o ceașcă de ceai verde și 400 g pepene.
4. Gustare : ceai verde cu pâine și pateu de ficat .
5. Cina : Piept de pui fiert sau copt (200 g), salata de legume (1 portie), ceai verde (1 cana).

Smoothies de pepene galben pentru pierderea în greutate

Puteți pierde în greutate pe un pepene galben și cu ajutorul unor produse delicioase, care sunt convenabile pentru a lua împreună cu dvs. o gustare. Pregătirea unei astfel de băuturi este foarte simplă.

ingrediente:

• carne de pepene galben - 200 g;
• lamaie și tei cu ¼ fructe;
• frunze de menta proaspătă - 10 g.

preparare

1. Toate componentele de piureuri ar trebui să fie reci, astfel încât înainte de prepararea băuturii trebuie să fie curățate în frigider pentru câteva ore.
2. Din lămâie și lime stoarceți sucul, combinați-l într-un castron de blender cu cubulețe mici de pulpă topită.
3. Am trimis frunzele de menta, spălate și uscate, în recipient și amestecând toate ingredientele timp de 1 minut la viteza maximă.
4. Pietrele prețioase sunt turnate într-un pahar sau într-o sticlă, dacă se dorește, adăugăm cuburi de gheață la băutură și suntem încărcați cu energia pozitivă a fructelor pentru restul zilei.

Melon Diet - Rezultate

Melonul și pierderea în greutate sunt concepte care se completează armonios reciproc. Dieta pe pepene galben rezultatul este pur și simplu uimitor. Dacă respectați cu strictețe prescripțiile dietei și meniului, rezultatul va fi vizibil în decurs de o zi. Săgeata balanțelor se va prăbuși, bunăstarea și recuperarea energiei vor fi pe partea de sus și, cel mai important, nu va exista foame și depresie care să însoțească multe diete.