Această luminoasă carismatică KVN-shchitsa a uimit pe cei care au văzut-o în timpul performanțelor echipei, arta ei, umorul subtil și forme magnifice, care într-o zi a fost lăsată jos: Olga și-a rupt piciorul și chiar a trebuit să joace pe scena KVN într-un scaun cu rotile. În lipsa repetițiilor cu echipa, Olga a stat la televizor și a continuat să mestece tot timpul. Este demn de remarcat faptul că nu era obișnuită să se limiteze la nutriție, astfel că găluștele, găluștele și alte delicatese din făină erau constante în dieta ei. Cu toate acestea, trauma a amenințat că va duce la faptul că scaunul cu rotile nu poate rezista pe cel care nu ar putea sta pe propriul picior. Și apoi problema pierderii în greutate a fost acută, mai ales că, chiar înainte de traumă, a fost posibil să se observe că excesul de greutate îi împiedica pe actriță să înceapă să se miște în jurul scenei, se simțea fără respirație și transpirația strălucea tot timpul pe frunte.
Istoria pierderii în greutate
Este greu să spunem ce s-ar fi încheiat dacă nu ar fi fost o ofertă din una din revistele care au invitat-o pe Olga să participe la proiectul de pierdere în greutate . Și după o reflecție relativ scurtă, consimțământul ei a fost primit. După aceasta, apare dieta lui Olga Kartunkova. Bineînțeles, nutriționiștii profesioniști au luat parte la compilația sa, dar pentru a obține rezultatul dorit a fost necesar nu numai dorința Olgăi, ci și eforturi serioase din partea ei, deoarece cu o creștere de 164 cm ea, la începutul proiectului, a cântărit 134 kg!
Dieta Kartunkovoy are parametri foarte specifici de punere în aplicare, care poate da un rezultat real:
- aveți nevoie de o doză zilnică de maximum 120 de grame de carbohidrați, 30 de grame de grăsime și 70 de grame de proteine;
- refuzul complet de a mânca fast-food și produse semifinite;
- restricție, și apoi - o respingere completă a produselor afumate, precum și consumul de făină și dulce;
- limitarea maximă a utilizării sării;
- consumul zilnic de lichid în volume de la 2,0 la 2,5 litri, din care până la doi litri - trebuie să fie apă pură, iar restul băuturilor trebuie să fie alcătuite din ceai verde și decocții pe bază de plante;
- consumul de alimente în porții mici (100-120 g) de 4-5 ori pe zi la un anumit moment.
Cu ce dieta a fost Olga Kartunkova?
Dieta lui Kartunkova a necesitat respectarea strictă și respectarea acestor cerințe privind modificările nutriției, ceea ce a dat primele rezultate: Olga a scăzut cu 18 kg.
Trebuie remarcat faptul că aceste restricții nu au diminuat dieta, ci au făcut-o mai specifică, mai grijuliu și mai eficientă. Este suficient să spunem că salata de fructe , care a apărut pe meniul lui Kartunkova, include portocale, pere și mere verzi. În același timp, bananele și strugurii sunt excluse din dietă, deoarece nu s-au justificat în nutriția alimentară.
Este clar că începutul unei astfel de dietă a fost plin de mari dificultăți: Kartunkov după "sărbătoarea consacrării" trebuia să se restrângă sever și să forțeze să îndeplinească cerințele dietetice stricte pe care dieta le oferă.
Este important să rețineți că dieta lui Olga sa schimbat zilnic, ceea ce a contribuit la reducerea stresului pe care organismul îl primește în timpul unei diete. În meniul actritei există salate de legume fructe, pe care le pregătește pentru micul dejun. Pentru prânz - piept de pui fiert fără piele și fără garnitură cu o cantitate minimă de sare. În timpul gustărilor și gustărilor, sunt permise mere și nuci. Pentru cină - brânză de vaci și produse din lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi.
Informații despre cât de subțire Kartunkova - un exemplu clar că dieta poate aduce rezultatele dorite și foarte tangibile, dacă puneți în fața unui obiectiv real - reducerea greutății și restabilirea frumuseții și sănătății.