Dieta în flatulență

Flatulența - creșterea nivelului de gaze în intestin - o boală foarte neplăcută, care provoacă multă înfometare proprietarului său. Pentru a combate efectiv acest fenomen, este necesar să se adere la o dietă cu flatulență, care exclude alimentele care cauzează formarea de gaze și include în mod maxim produsele care reduc flatulența.

Ce alimente provoacă flatulență?

În primul rând, nutriția terapeutică în flatulență se bazează pe excluderea unor astfel de produse potențial periculoase care promovează generarea de gaze. Acestea includ:

• lapte integral, smântână, înghețată;
• struguri, stafide, pere, banane;
• produse de patiserie proaspete, paine de secara;
• perie de orz, mei;
• grăsimi, carne, păsări de curte;
• toate prajite, afumate;
• băuturi carbogazoase;
• varza, ridiche;
• toate legumele;
• pește sărat;
• nuci;
• ouă fierte fierte;
• înlocuitori de zahăr.

Toate aceste produse sunt recomandate să nu se utilizeze în flatulență. Pentru a reduce sau a schimba o astfel de listă, medicul vă va ajuta după examinare, deoarece este posibil să existe multă flatulență și, în funcție de aceasta, alimentația cu flatulență poate fi, de asemenea, puțin diferită.

Boala flatulenta: dieta

Chiar și după ce știți ce alimente sunt flatulență și evitați-le, simptomele pot persista pentru o vreme. Pentru a scăpa rapid de ele, alcătuiți-vă dieta din aceste produse:

• lapte acru (cu o bună tolerabilitate);
• cereale (cu excepția orzului de orz și a meiului);
• pâinea de grâu de ieri;
• caise, prune, rodii;
• morcovi, sfecla, dovleac, verdeață;
• carne slabă, carne de pasăre, pește;
• oua fierte, omelete;
• ceai, cafea, cacao, sucuri;
• pateu;
• supe.

În plus, există mici trucuri care vă vor ajuta în dieta de la flatulență pentru a face față simptomelor în avans. În primul rând, este o băutură abundentă de apă și lichide din lista autorizată. Cel puțin 2 litri trebuie să reprezinte totul în total: apă, băuturi și supe.

Este important să se mănânce în conformitate cu principiile de nutriție fracționată - de 5-6 ori pe zi în porții mici, mestecați lent alimentele cu grijă. Încercați să mâncați în același timp și nu abuzați de diverse condimente picante.

Mijloace suplimentare perfecte - apă de mărar. O lingură de semințe de mărar sau de fenicul (vândute în farmacii) trebuie turnată cu apă clocotită și acoperită cu un capac, iar după 40 de minute tinctura este gata. Luați-o de fiecare dată înainte de a mânca 1-2 linguri.