Corpul uman este o dietă individuală și una foarte eficientă, care ar fi potrivită tuturor, nu. Dar, deoarece toate femeile folosesc diete și împărtășesc rezultatele lor, este posibil să se compună așa-numitul rating de opțiuni de pierdere în greutate, care dau cu adevărat un rezultat bun. Una dintre aceste opțiuni populare este dieta Protasov. Printre dietele foarte eficiente pentru pierderea în greutate, ocupă una din pozițiile de conducere, pe lângă faptul că, în plus față de scăderea în greutate, puteți să vă curățați corpul, să vă îmbunătățiți pielea și chiar să obțineți un efect de întinerire.
goodies
- Dieta este ușoară datorită varietății de produse permise.
- Produsele conțin o mulțime de fibre, care pentru o lungă perioadă de timp păstrează un sentiment de sațietate.
- O astfel de dietă foarte rapidă și eficientă vă va ajuta să scăpați de senzația de greutate, să îmbunătățiți viteza proceselor metabolice și, de asemenea, să creșteți tonul întregului organism.
Exemplu de dietă foarte eficientă pentru o săptămână
Această dietă durează 5 săptămâni, în acest timp puteți pierde câteva kilograme în plus, fără a afecta sănătatea.
Prima săptămână permite:
Primele 5 zile: o salată de legume, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, mere , portocale, brânză de vaci. Celelalte 2 zile puteți mânca același lucru, plus 2 ouă fierte.
În a doua săptămână este permis: de asemenea, meniul, adăugați doar un pahar de iaurt.
A treia săptămână este permisă: adăugați o cantitate mică de carne și păsări de curte. Până la sfârșitul săptămânii, trebuie să reduceți cantitatea de legume și lapte consumate, să le înlocuiți cu carne. Τη not τη year τη year τη year not τη τη not year not year not30
În a patra săptămână este permis: adăugați iaurt și o cantitate mică de produse care conțin zahăr. Puteți bea ceai, suc sau mors.
În a cincea săptămână este permisă: dimineața se găsesc fructe, legume și carne pentru cină și pește pentru cină.
Pentru a ieși din dietă ar trebui să fie treptat, astfel încât organismul este obișnuit cu produse noi.