Dieta alimentară este, probabil, cea mai controversată metodă de a pierde în greutate și de a curăța corpul. În prezent, are un număr egal atât de adepți, cât și de critici. Nu este surprinzător - o dietă de băut este calculată timp de 30 de zile, adică o lună calendaristică întreagă este permisă doar pentru a bea, dar în nici un caz nu este. Cu toate acestea, există și opțiuni mai blânde, care sunt mult mai ușor și mai acceptabile pentru organism.
Dieta alimentara: Meniu
Deja de la numele dietei de consum, rezultă că se poate bea doar. Și, așa cum este ușor de ghicit, nu sucuri din cutii, nu cacao și nu iaurt dulce de băut. Orice tip de dieta consuma numai urmatoarele bauturi:
- Cel puțin 1,5 litri de apă minerală pură sau necarbonată obișnuită pe zi.
- Utilizarea zilnică a bujiilor - nu din pungi, ci naturale: pui, pește, carne de vită sau legume. Pentru a face gustul delicios, trebuie să fie sărat la începutul gătitului și să adăugați culturi radacini - morcovi, rădăcină de pătrunjel sau țelină.
- Lapte și produse lactate fermentate: laptele nu este mai mare de 2,5% grăsime, kefir 1 - 2,5%, bifido coaptă fermentată, kefir sau bifid, iaurt natural alb, varenets.
- Sucuri naturale proaspete - portocale, măr, etc. În cazuri extreme, puteți cumpăra sucuri în magazin, dar este important ca acestea să nu conțină zahăr, acid citric și alte ingrediente dubioase.
- Sunt permise ceaiuri verde, negru, roșu, alb și fructe, fără a adăuga zahăr (este posibil cu lapte sau lamaie). Nu se recomandă consumarea de cafea - activează pofta de mâncare, ceea ce va fi dificil de umplere a băuturilor.
- Puteți prepara compoturi de fructe și fructe cu coajă lemnoasă și kisseli. În mod alternativ, vă puteți răsfăța și o sărutată plină de ovăz, care pe fondul unei astfel de diete va părea foarte densă și dorită.
Desigur, alcoolul este interzis, orice fel de băuturi carbogazoase, băuturi dulci.
Dieta alimentara: Rezultate
Se crede că o dietă alimentară destinată timp de 30 de zile, în prima săptămână, elimină organele goale, pentru celelalte două organe dense, urmată de o purificare completă, aproape la nivel celular.
Cu toate acestea, dieta consumată în sine este nenaturală pentru un organism viu, o persoană are nevoie de alimente solide prin natură, și o perioadă atât de lungă pe supă poate provoca probleme serioase cu tractul gastro-intestinal. În acest sens, se recomandă practicarea unei diete de băut, proiectată timp de 7 zile. Această opțiune vă va ajuta perfect să curățați corpul și să vă simțiți ușor.
Cu toate acestea, dacă observați că ați pierdut un scaun, atunci dieta ar trebui oprită imediat - nu v-ar fi potrivit. În cazul în care sistemul încă vă atrage, puteți folosi dieta de consum ca o zi de repaus o dată pe săptămână.
Consumul de alimente timp de o săptămână
Această opțiune este similară cu cea anterioară. Puteți bea băuturi nelimitate, cu condiția să beți o zi strict 1,5-2 litri de apă normală. Ie aceasta este singura normă, de la
Există o mulțime de opțiuni - puteți bea totul în fiecare zi și puteți distribui zilele. De exemplu, dieta dvs. de șapte zile va include prima zi - lapte de băut, al doilea - boilă, al treilea - suc, al patrulea - ceai, al cincilea - kiselny, al șaselea - compot, al șaptelea - opțional.
Ieșiți din dieta de băut în orice caz ar trebui să fiți atenți: mai întâi adăugați supă la crutoane și la ceai - o felie de pâine neagră, apoi introduceți gustări cu mere și alte fructe și numai apoi, după 2-3 zile, conectați alimentele obișnuite. Acest lucru va permite corpului să se adapteze cu atenție la o alimentație normală fără a afecta organele interne.