Astăzi este aproape imposibil să întâlnești un om care refuză să-și facă plăcerea să mănânce câteva felii de pepene verde suculent, parfumat. Fructele roșii sunt deja cunoscute de omenire pentru o lungă perioadă de timp. Poate că nu știți încă, dar pepene verde este o boabe, nu un fruct sau o legume, așa cum mulți cred. Este vorba de apă de 90%, pentru a stinge perfect setea și menține echilibrul apă-sare.
De ce este utilă pepene verde?
Frumusețea înfrumusețată include vitaminele B, C, PP, caroten, diferiți acizi, fibre și minerale, de exemplu, calciu, potasiu, magneziu și fier . Există o citrulină de aminoacizi de pepene galben, care vă ajută să faceți față unei stări de rău și să vă relaxați. Poate că, din acest motiv, mulți oameni asociază fructe cu o stare bună. Utilizarea pepene verde pentru sănătate se datorează prezenței pectinelor, care reduc colesterolul, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a apariției bolilor sistemului cardiovascular. O altă proprietate utilă a pepenelui este prezența fierului, care crește hemoglobina, care este importantă pentru anemie și anemie. Fructele sunt utile pentru persoanele cu hipertensiune arterială și atonie intestinală. Merită să includeți pepene verde în dieta pentru răceli, deoarece scad temperatura și scutește febra.
Substanțele utile din pepene verde rezistă procesului de îmbătrânire și acționează ca agent de întinerire. Sucul de fructe are capacitatea de a lega și elimina substanțele toxice din ficat. Acest lucru merită în special să acordăm atenție oamenilor, cu prezența unor probleme cronice cu ficatul, precum și intoxicații alimentare. De asemenea, această proprietate este utilă după utilizarea antibioticelor.
Pentru cei care își urmăresc greutatea, informațiile despre conținutul de calorii al pepenei verzi vor fi utile, deci la 100 g există doar 25 de calorii. În plus, în fructele dungate, există fibre, care curăță intestinele de produse de dezintegrare, ceea ce îmbunătățește digestia și digestia altor alimente. Pepenele afectează în mod favorabil metabolismul în organism. Carnea umple rapid stomacul, ceea ce vă permite să scăpați de foame pentru o lungă perioadă de timp. Acum nu vă puteți pune la îndoială dacă pepene verde este util pentru a pierde în greutate. O altă carne roșie acționează ca un diuretic, care ajută la eliminarea lichidului în exces, la scăderea edemului și a celulitei. Nutriționiștii spun că rata zilnică de consum de paste suculentă în scopuri medicinale nu trebuie să depășească 2,5 kg.
Cum se utilizează?
Pepene verde poate fi folosit pentru zilele de descărcare, ceea ce va ajuta nu numai să piardă în greutate, ci și să curețe corpul. Să-i cheltuiți nu este mai mult de 2 ori pe săptămână. Rata zilnică - 2 kg de pastă. Totuși, puteți mânca pepene verde în loc de cină sau de o gustare. Există, de asemenea, diete speciale, care se bazează pe utilizarea de fructe dungate.
- Monodiet . Dieta poate dura nu mai mult de 7 zile, se bazează pe propriile dvs. sentimente dacă vă simțiți
rău, merită oprită. În acest moment, puteți mânca doar un pepene verde, cantitatea totală de care depinde de greutatea corporală, astfel încât 10 kg merită să luați 1 kg de pastă. Numărul rezultat ar trebui împărțit în 5 mese. În plus, puteți bea apă necarbonată și ceai verde. În acest timp, în funcție de greutatea dvs., puteți pierde până la 5 kg. - Dieta de 10 zile . Această metodă de a pierde în greutate permite conectarea normei calculate a pepenilor verzi cu 2 felii de pâine neagră. Acest lucru va ajuta să nu vă simțiți foame de mult timp.
Ligii nu s-au întors. Pentru a ieși din pepene verde dieta este treptat, adăugând la meniul de alimente ușoare, de exemplu, legume, fructe , cereale, file de pui, pește cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă ați completat acest lucru cu o activitate fizică regulată, rezultatul va fi chiar mai bun.