Mulberry este o boabe delicioasă care are un gust dulce, deci este adesea folosită pentru a face deserturi și băuturi diverse. Nu putem decât să ne bucurăm de disponibilitatea fructelor, deoarece copacii sunt omniprezenți. Rămâne doar să aflăm dacă duzina este utilă pentru organism și ce substanțe conține. De îndată aș vrea să vă avertizez că nu este necesar să colectați fructe de padure în rezervă și să le înghețați, deoarece numai fructele proaspete sunt considerate utile.
De ce este dud util pentru organism?
De fapt, boabele mici conțin o cantitate uriașă de substanțe utile necesare bunei funcționări a corpului, cum ar fi vitamine, elemente micro și macro, acizi, fibre etc.
Care sunt beneficiile fructelor de dud:
- O cantitate mare de compoziție conține potasiu, care este necesar pentru mușchiul inimii, astfel încât 100 de grame sunt de 100 ml, ceea ce este mult mai mult decât alte fructe și fructe de pădure.
- Proprietățile utile ale boabelor de dud se datorează prezenței unui număr mare de săruri de fier, care contribuie la normalizarea metabolismului și la creșterea nivelului de hemoglobină.
- Având în vedere faptul că fructele de padure sunt aproape 85% apă, conținutul de calorii este mic, iar în 100 g sunt conținute doar 43 kcal. De aceea, oamenii care sunt pe o dieta pot manca fructe de padure dulci. Nu uitați că compoziția include fibre, care ajută la curățarea corpului de toxine, și acest lucru are un efect benefic asupra sistemului digestiv.
- În cazul diabetului, dudul prezintă, de asemenea, proprietățile sale benefice, contribuind la scăderea nivelurilor de insulină din sânge.
- Boabele de culoare albă sunt recomandate pentru bolile catarrale, deoarece acestea ajută la subțierea sputei și contribuie la o mai bună separare a acesteia.
- Proprietățile utile ale fructelor de dud sunt capacitatea lor de a normaliza nivelul hormonilor, important în menopauză.
- Boabele neagră au vindecarea rănilor și bactericide
acțiune, de aceea sunt recomandate să mănânce, cu boli inflamatorii ale cavității orale și laringelui.
Ca și alte fructe de pădure, dudul are nu numai proprietăți utile pentru femei și bărbați, ci și contraindicații, care merită luate în considerare. Unii oameni pot avea o intoleranță individuală, care poate provoca o alergie . Pentru fructele de padure nu provoaca daune, nu le mananca in cantitati mari, altfel ar putea exista indigestie. Nu este necesar să combinați dudul cu alte produse alimentare și este cel mai bine să o consumați separat. Boabe contraindicate pe stomacul gol.