Laptele este un mod foarte la modă de a pierde în greutate rapid, în mod substanțial și fără a găti mâncăruri dietetice. De fapt, întreaga pierdere în greutate a laptelui este în ziua descărcării cu o băutură făcută din ceai și lapte. Ceai în limba engleză - te-ai gândit, dar e așa de subțire engleză?
Pentru început, vom enumera modalitățile de pregătire a laptelui pentru pierderea în greutate.
preparare
Pentru prepararea laptelui avem nevoie de:
- 1,5 litri de lapte de vacă;
- 4 lingurițe. ceai (verde, negru, fructe sau plante).
De fapt, asta e tot.
În ceea ce privește alegerea ceaiului, toți fanii pierdere în greutate știu că ceaiul verde promovează scăderea în greutate chiar și fără lapte. Acest lucru este și într-adevăr, cea mai acceptabilă opțiune este ceaiul verde pur.
Cu toate acestea, dacă nu v-ați plăcut până acum, o astfel de descărcare poate fi afectată de o scădere bruscă a presiunii și chiar de leșin. Combinați ceaiul verde cu negru sau aranjați descărcarea pe colecțiile pe bază de plante, fructe de pădure sau fructe, iar la verde este necesar să vă folosiți treptat. Există mai multe moduri de a face lapte.
- Lapte cald până la 70⁰, se toarnă acolo 4 linguriță. ceai, lăsați-l să bea timp de 20 de minute. Apoi tulpina și consuma.
- Pentru a doua metodă, cum să facem lapte pentru slăbire, trebuie să facem frunze de ceai. Frunzele de ceai se prepară într-o cantitate mică de apă clocotită, insistăm, apoi turnați frunzele de ceai filtrate în lapte cald sau rece (aceasta este deja o chestiune de gust).
- Noi facem porție de molokochai: 1 linguriță. ceai în ceașcă, se toarnă 100 g de apă clocotită, se amestecă, apoi se adaugă aproximativ 150 g de lapte.
- Și modul în care să beți corect laptele "în engleză" - umpleți ceașca cu 1/3 lapte și 2/3 cu ceaiul.
beneficiu
Se crede că laptele minimizează efectul nociv al cofeinei din ceai, iar ceaiul facilitează absorbția laptelui. Într-un fel sau altul, și o zi pierzi până la 2 kg.
Laptele are un efect diuretic, așa că în paralel trebuie să beți multă apă (aproximativ 1,5 litri pe zi) pentru a preveni deshidratarea.
Beți o ceașcă de lapte la fiecare două ore. Pentru o astfel de zi de repaus, normalizați metabolismul, curățați sângele și ficatul, bine, și, desigur, pierdeți în greutate.
Această descărcare nu ar trebui să fie aranjată mai mult de o dată pe săptămână. Și în celelalte zile - să adere la un meniu cu conținut scăzut de calorii. Pe lapte, nu poți "să stai" oameni cu tensiune arterială scăzută. Aceasta amenință cu pierderea eficienței, oboseală rapidă, leșin, pierderea puterii.
De asemenea, nu puteți risca cei care au probleme cu rinichii. Doar nu vor lua o astfel de doză de lapte.
Desigur, în nici un caz, nu ar trebui să recurgeți la acest tip de pierdere în greutate pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Ceaiul, desi ajuta la asimilare, dar nu atat de mult.
Nu se recomandă utilizarea laptelui și a persoanelor cu boli ale vezicii biliare, așa cum este, și riscul cu alte tipuri de descărcare. Eșecurile din dietă (și o zi de post este doar o funcționare defectuoasă a modului obișnuit de viață) conduc la stagnarea bilei.
rănire
Dar nu totul este atât de neted.
Se pare că laptele și ceaiul nu se neutralizează doar pe noi, ci ne-au lipsit și de beneficiile ambelor produse. Laptele este o sursă de calciu, iar ceaiul nu permite absorbția calciului. Ei bine, crezi, într-o zi fără calciu, în numele pierderii în greutate!
Cu toate acestea, calciul nu se dizolvă în nimic. Se așeză pe pereții vaselor, le face mai rigide și mai puțin elastice, dă un impuls dezvoltării unei mase de boli neplăcute, inclusiv ateroscleroza.
Prin adăugarea laptelui în ceai, cantitatea de substanțe cancerigene din ceai se mărește. Și acest lucru este plin de cancer, în plus, o dezvoltare foarte rapidă a bolii, mai ales atunci când vine vorba de fanii laptelui.
Și, în plus, merită să ne gândim la ce fel de pierdere în greutate. Efectul diuretic - înseamnă că pierdem apă, dar nu și grăsime. Dar apa ne împiedică?