Cum sa pierzi 2 kg in 2 zile?

După o sărbătoare festivă, ea nu observă cum câștigi greutate în plus. Ce pot să spun, dar pentru tot ceea ce trebuie să plătiți în această viață, inclusiv pentru deliciile delicioase de înaltă calorii. Pentru ei, femeile plătesc cu cifra lor ideală. Dar știrea că în 2 zile poți pierde 2 kg nu este într-adevăr o invenție, așa cum pare la prima vedere. E vorba de dieta potrivita.

Cum să pierzi rapid greutatea în 2 zile?

Rețeta # 1

În primul rând, merită menționată dieta celebrului Beyoncé, care o ajută, în cazul a ceea ce, într-o zi de zile, își recapătă forma veche. Deci, acest miracol-elixir este numit o dieta cu miere de lămâie, care se recomandă să fie ținută o dată pe lună.

Lemnul și mierea sunt surse de vitamine și carbohidrați de neînlocuit, de care avem nevoie. Merită menționat faptul că există două opțiuni pentru această dietă. Deci, prima opțiune va putea să adere la o unitate: la două zile am refuzat mâncarea, iar pentru micul dejun, pranz și cină bem doar o băutură specială. Pentru pregătirea sa, luați 1 lingură de miere, tot felul de suc de lămâie , un vârf de ardei iute și un pahar de apă, în care trebuie amestecate toate aceste ingrediente.

Bea apă de miere de lamaie de 6 ori pe zi, uitând să vă diversificăm masa cu un pahar de apă și ceai laxativ.

Rețeta # 2

O altă versiune a acestei diete se numește clasică. Rapid pierdeți 2 kg poate numai dacă mâncăm mâncăruri cu conținut scăzut de calorii și consumăm apă de lămâie-miere, dar fără adăugarea piperului de cayenne. În plus, timp de două zile sa permis consumul de ceai verde.

Este important să rețineți că această dietă este contraindicată pentru cei care au probleme cu rinichii și gastrită.

Rețeta # 3

Compunem un meniu de zile de descărcare. Ar trebui să conțină ouă, pește, brânză de vaci și iaurt, precum și porridge de hrisca, mere și varză. Pentru a vă asigura că dieta este eficientă, nu uitați să vă angajați în activități fizice: yoga, fitness și chiar exerciții de dimineață elementare. Asigurați-vă că beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Argumentând în detaliu despre meniul de dietă, este important să rețineți că cea mai mare parte ar trebui să fie legumele, apoi un produs proteic (ouă, ouă amestecate, o bucată de carne cu conținut scăzut de grăsimi). În plus, este necesar să se mănânce pește fiert sau coapte, bucate din legume, hummus . Merită să vă amintiți că cina ar trebui să fie ușoară și nu aveți nevoie să vă încărcați corpul înainte de a merge la culcare, astfel încât să aveți o mușcătură de pui fiert (150 g), varză de Bruxelles și portocaliu.