Este puțin probabil ca pierderea rapidă în greutate să fie utilă, corectă și justificată în general. Trebuie să pierdeți greutatea încet, cu atenție, conștientă, dar toate acestea sunt foarte bune atunci când există timp, situație calmă și mâine nu trebuie să vă aflați la cel mai bun moment într-o altă seară foarte importantă. Ce să faci, femeile în fiecare seară - cele mai importante. Prin urmare, căutăm o dietă bună pentru pierderea rapidă în greutate. Să discutăm cum să alegem opțiunea cea mai favorabilă.
nuanțe
De obicei, conceptul de dietă bună și rapidă înseamnă monodiagnostic, adică - pierderea în greutate pe un produs dominant. Aici, nu uita-te la rezultatele descrise, în primul rând, alege un mono-dieta și un produs care vă place, altfel o defalcare și stres teribil sunt inevitabile. Puteți alege mere, hrișcă, kefir, roșii și alte diete.
Vasele pentru o dietă bună și eficientă ar trebui să fie ușor și plăcut de pregătit. Tu și atât de stres și durere, nu te deranja să fie în bucătărie.
Dieta festivă
Una dintre cele mai severe diete, dar garantează o reducere a circumferinței taliei cu 1-2 cm pentru o zi. Ce ai nevoie în ajunul sărbătorii!
Meniul dvs.:
- mere - 1/2 kg;
- lamaie - 1 bucată;
- carnea fiarta - 200 g;
- biscuiți din pâine integrală de grâu - 3 buc.
Asta e tot ce poți mânca într-o singură zi. Nu vom numi această pierdere în greutate utilă, dar dacă este cu adevărat necesară, folosiți-o pentru sănătate.
Modele dietetice
Modele dietetice - aceasta este o dietă foarte bună pentru pierderea în greutate de 5 kg în câteva zile. Este folosit înainte de spectacole și împușcături pentru a elimina erorile de viață liberă. Pentru micul dejun, ar trebui să mănânci 1 ou abrupt, ceai verde . Pentru masa de prânz - 200 de grame de carne slabă fiartă, ceai verde. Pentru cină - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (150 g) și ceai verde neîndulcit.
Cu toate acestea, amintiți-vă: dietele rapide perturbe metabolismul, deoarece acestea dau un semnal organismului despre o foamete prelungită. De îndată ce începeți să mâncați în modul normal, corpul începe să păstreze grăsimile cu teamă cu un entuziasm fără precedent. Și aceasta înseamnă nu numai returnarea kilogramelor pierdute, ci și un set de greutăți noi, mult mai mari decât înainte.