O mulțime de timp este cheltuită de femei în căutarea diferitelor moduri de a deveni subțire și frumoasă și, de preferință, în cel mai scurt timp posibil. Ceea ce nu este gândit - diferite diete, sisteme de miracole de antrenament și alimentație specială, vibro-masaje anticelulitice, curele și șorturi de ardere a grăsimilor, cremă "magică" și numeroase procedee scumpe de cosmetologie. Dar cel mai trist lucru este că majoritatea celor de mai sus nu dau efectul dorit, sau efectul nu este lung. În acest articol, vom încerca să vă prezentăm mai multe modalități eficiente de a pierde în greutate (și cel mai important, de a consolida rezultatul), care sunt verificate prin experiență practică reală.
Cât de repede să devii subțire?
Există momente, de exemplu, înainte de a pleca sau înainte de un eveniment important, când trebuie să aruncați rapid câteva kilograme în plus. În astfel de cazuri, fără anumite restricții în alimentație și exerciții fizice poate face în continuare.
Există mai multe moduri de a deveni subțire într-o săptămână. În unul dintre ele elementul cheie este apa (precum și, în general, în orice caz, dacă doriți să aveți piele, păr și figura bune). Este necesar să beți 2-2,5 litri pe zi. Efectul nu durează mult să aștepte. În plus, vă puteți face o apă Sassi pentru pierderea în greutate . Acesta este adesea asociat cu tot felul de diete, dar, în linii mari, are un efect calmant asupra tractului gastro-intestinal, accelerează metabolismul, elimină toxinele și excesul de lichid din organism. Și, de asemenea, care este foarte important în "slăbirea de urgență", vă ajută să urmăriți rezultatul obținut în ziua curentă. Reteta pentru aceasta bautura este:
- Îndepărtați ghimbirul (aproximativ 1 linguriță).
- Se taie felii subțiri 1 lămâie.
- Peel și tăiat subțire în cercuri. 1 castravete.
- Toate acestea se pun într-o cană și se toarnă cu 2 litri de apă.
- Se adaugă menta pe gust (aproximativ gram 30-50).
- Se amestecă bine și se pune peste noapte într-o cană.
Și apoi, în ziua următoare, trebuie să beți băutura rezultată. Și așa timp de 4 zile. Pentru efectul maxim, adăugăm exerciții fizice (cel puțin 15-20 de minute pe zi, puteți începe un mic exercițiu dimineața și cel puțin 20 de ședințe și câteva exerciții se apropie de presă înainte de a merge la culcare). Realizând aceste reglementări simple, veți fi surprinși cât de ușor și rapid puteți construi!
Cum sa devii subtire intr-o luna?
Pierderea rapidă în greutate, desigur, este excelentă pentru tranzit, dar are consecințele sale. A nu fi supus unor astfel de "expresii" periodice nu este necesară, deoarece este un stres pentru organism și afectează în mod negativ starea pielii (mai ales cu vârsta). Cei care, de mai multe ori, au aruncat rapid kilograme, au observat cu siguranță cât de ușor este atunci să "spargă" și cât de repede se întorc kilogramele, de asemenea în cantități mari! Acest lucru se datorează faptului că după astfel de scuturi, organismul se programează pentru a stoca mai multă grăsime, în cazul "grevelor de foame" similare și a încărcăturilor intense. Prin urmare, se recomandă să pierdeți în greutate treptat. Puteți începe prin setarea perioadei la o lună. Nu vreau să te limitez la un singur sistem, dar corpul este dovedit "și este perfect pentru pierderea eficientă și graduală în greutate. Tema cum să construiască, de exemplu, timp de 30 de zile, în anii '90, Greer Childers, inițial o femeie obișnuită, soție, mamă și gospodină, a fost studiată, iar mai târziu - creatorul celebrului sistem bodyflex , esența căruia este respirația corectă și acceptarea acest lucru este sigur. De asemenea, puteți să vă recomandați în siguranță cartea "Figura superbă pentru 15 minute pe zi". Foarte inspirat, creează o atitudine pozitivă și adaugă încredere în tine și că poți obține rezultatul dorit. Metoda, testată de mii de oameni, în plus, în vârsta noastră de informare - pentru a găsi o înregistrare video a cursurilor ei pe net nu va fi dificilă! În mod ideal, adăugați o dietă corectă și echilibrată, reduceți cantitatea de carbohidrați și adăugați mai multe alimente pentru proteine. Și, care este un obstacol pentru multe femei, nu mâncați noaptea! Este recomandabil să consumați micul dejun și masa de prânz dens, iar pentru cină să vă limitați la veverițe (pui fiert sau aburit, carne slabă, pește,
Cum sa devii subtire fara dieta?
Pentru iubitorii și cunoscătorii de mâncăruri delicioase, această mică remarcă despre cum să devii subțire fără dietă. Da, este foarte posibil! Pur și simplu, în acest caz, trebuie să exerciți regulat (sau sistemul bodyflex menționat mai sus), să beți multă apă pe zi și să vizitați (sau să faceți) masaje anticelulitice și împachetări. Și dacă nu vă limitați la nimic, atunci urmați cel puțin regimul zilei - să vă aranjați propriile mese în același timp în fiecare zi, să dormiți suficient și să încercați să fiți mai nervoși. La urma urmei, adesea kilogramele sunt tipărite în detrimentul stresului! Astfel veți fi mereu în formă excelentă și potrivită.