Ieșiți pe stradă seara și simțiți-vă că trageți într-un film de groază, pentru că nu există suflet pe stradă și totul, pentru că toată lumea stă acasă lângă computer și comunică în rețelele sociale. Problema secolului XXI este dependența de internet. Este foarte dificil să găsești o persoană care nu este înregistrată în nici o rețea socială și nu se duce acolo cel puțin o dată pe zi pentru a verifica dacă cineva i-a scris sau poate, spune-o "cum ar fi". Astăzi, tinerii nu se întâlnesc în curte și comunică pe Internet, tipul cu fata începe să se cunoască nu cu întrebarea trivială: "Mama ta nu are nevoie de niciun ginere?", Dar cu "Vrei să mă adaugi ca prieten?".
Simptomele dependenței de rețelele sociale
- Când interesul, de ce nimeni nu vă scrie, predomină peste întrebarea dacă mâncați ceva astăzi sau nu, este timpul să vă gândiți la faptul că începeți să trăiți o viață virtuală.
- Dacă primul lucru pe care îl faceți când vă treziți - porniți computerul și petreceți tot timpul liber în fața monitorului în timpul zilei, acesta este un semn clar al dependenței.
- Știți despre prietenii dvs. numai datorită rețelelor sociale și când v-ați văzut ultima oară, nu vă amintiți. Ați arăta milioane de fotografii în fiecare zi, citiți statutele și știți doar despre viața altora, acesta este unul dintre principalele semne de dependență.
- În lista de prieteni mai mult de 2 mii de oameni, deși, de fapt, știi nu mai mult de treizeci.
- Plătiți bani reali pentru a cumpăra niște voturi, astfel încât să puteți trimite pe cineva un cadou virtual sau o carte poștală, opriți-vă și gândiți-vă, pentru că aveți probleme reale.
- Dacă dintr-o dată Internetul dispare pentru dvs., acesta este sfârșitul lumii, nu știți ce să faceți și terminați telefonul furnizorului, totul este un fapt - aveți dependență de Internet.
Comparați corespondența virtuală cu comunicarea reală, când puteți vedea emoțiile unei persoane, atingeți-o, cu excepția cazului în care un "zâmbet" înlocuiește un zâmbet real.
Ce ar trebui să fac?
Dacă nu schimbați ceva într-un timp scurt, sunteți atât de scufundat în viața virtuală încât niciodată nu puteți ieși de acolo.
- Începeți să reduceți treptat timpul petrecut în rețelele sociale. De exemplu, în fiecare zi, maxim o jumătate de oră. Timp liber pentru a petrece o comunicare reală. Începeți cu cel puțin conversații telefonice, acesta va fi primul pas în realitate. Du-te la cinema, cafenea, comunicați cu oameni reali și veți observa cât de plăcute și confortabile sunteți. Dacă doriți să împărtășiți ceva prietenilor dvs., nu scrieți un nou statut, spuneți-le personal.
- Setați limita de comunicare în rețea, dacă nu o puteți controla singur, întrebați pe cineva de la rudele dvs. Pentru a vedea fotografiile, citiți știrile timp de o jumătate de oră, maxim o oră. Există chiar și programe speciale care pot conta în jos timp, și apoi bloca computerul.
- Eliminați din telefon toate programele care vă permit să mergeți la rețeaua socială, astfel încât cel puțin pe drum și departe de casă să nu fiți ispitiți.
- Citiți cărți reale sau cumpărați o versiune electronică care nu are acces la Internet. Cărțile au un efect pozitiv asupra creierului uman, vă puteți concentra pe obținerea
informații specifice și nu va fi distras de orice fel de linkuri și anunțuri interesante. - Învață să primești informații de la ziare, reviste și știri care merg la televizor. Internetul trebuie folosit foarte rar, când este cu adevărat necesar. Când scapi de dependența socială, poți fi adesea pe Internet.
- Și acum numărul de deces - șterge toate paginile în toate rețelele sociale. La inceput va fi greu, dar in cateva saptamani vei fi foarte multumit de actiunea ta, pentru ca acum ai destule timp liber pentru o comunicare reala cu prietenii tai.