Mono-dietele, care implică utilizarea în mod preponderent a unui singur produs timp de câteva zile, ajută într-un timp scurt să scapi de kilogramele în plus și să vă formați înainte de un eveniment important. Să încercăm să ne dăm seama care sunt cele mai eficiente monociclete .
Pierdeți greutatea rapid și în siguranță
Unii nutriționiști recunosc că consumarea unui produs pentru o lungă perioadă de timp este dăunătoare sănătății, deci este adesea suficient să rămânem la o dietă mono-diurică de 2-4 zile pentru a obține rezultate tangibile și pentru a nu vă răni corpul.
Cea mai eficientă mono-dietă pentru pierderea în greutate
Mulți oameni recunosc monedeta di hrișcă ca una dintre cele mai bune. Este necesar să rămânem la ea timp de 3 zile. În fiecare zi trebuie să mănânci aceeași cantitate de cereale în 4 doze divizate și trebuie să gătiți într-un mod special. 2 cani de hrișcă spălată într-o cratiță, se toarnă 1,5 litri de apă clocotită, se acoperă și se lasă peste noapte pe masă. Dimineața, împărțiți terciul rezultat în 4 porții. În plus față de hrișcă a permis să bea câteva pahare de suc proaspăt de la un dovleac, iar noaptea vă puteți permite un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă nu vă place terci de hrișcă , puteți să o înlocuiți cu orez sau fulgi de ovăz, monodietate pe ele dau prea bine rezultate.
Mono-dieta de castravete ajută la scăderea în greutate rapidă, este de asemenea recunoscută ca una dintre cele mai eficiente. Este necesar să luați 6 castraveți și verdețuri mari, să pregătiți o salată de la ei, să umpleți cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi și să mâncați în 3 până la 4 doze. Dacă este dificil să te lupți cu foamea, poți să adaugi două felii de pâine de secară proaspătă la salata de castraveți și, ca un desert, o dată pe zi, să mănânci niște fructe, cu excepția bananelor.
Ei bine, dacă înainte de a vă aranja mono-dietele, vă veți consulta medicul, mai ales dacă aveți boli cronice.