Pierderea controlului asupra hrănirii este o boală psihologică denumită "bulimia". Cel mai adesea afectează persoanele care își epuizează corpul cu diverse diete. După câteva săptămâni de foame, se rup și încep să mănânce în cantități necontrolate. Și apoi, pentru a scăpa de kilogramele câștigate, beți laxative, induceți vărsături sau epuizați corpul cu încărcături fizice exorbitante. Această boală poate duce la disfuncții ale sistemului nervos și cardiovascular, imunitate afectată, anemie, deficit de vitamină și tulburări metabolice.
Cum sa te descurci singur cu bulimia?
Când se detectează bulimia, este necesar să se înceapă imediat tratamentul, de preferință cu ajutorul specialiștilor. Dacă decideți să tratați singuri bulimia, trebuie să înțelegeți că un astfel de tratament necesită o abordare integrată. Dacă boala a atins o etapă neglijată, tratamentul va fi efectuat numai într-un spital, sub supravegherea constantă a medicilor, iar comunicarea cu un psiholog nu poate fi evitată.
Pentru a înțelege cum poți lupta singur cu bulimia, trebuie să adere la anumite reguli. În primul rând, merită să scrieți un calendar pentru mâncare. În al doilea rând, trebuie să opriți partajarea hranei pentru "bun" și "rău". Dacă doriți niște alimente cu conținut ridicat de calorii, puteți să le consumați, dar numai în cantități mici. În al treilea rând, este important să nu uitați de micul dejun. Puteți începe ziua cu muesli și fructe.
Când i-am întrebat cum să tratezi singur bulimia , nu există un singur răspuns. Dar, în plus față de respectarea regulilor de mai sus, trebuie să vă încărcați în mod regulat emoții pozitive și să trăiți o viață deplină. Întâlnirile cu prietenii, lucrările de uz general, dansul, sportul sau orice altă afacere care poate aduce bucuria și distragerea atenției de la hrană sunt perfecte.