Brânza brută este un produs lactat util care are un conținut scăzut de calorii și conține un număr mare de proteine ușor digerabile. Este important de observat că acest produs contribuie la îmbunătățirea metabolismului grăsimilor. Alimentare cu brânză de tip brânză timp de 3 zile ca o mulțime de sațietate și beneficii mari. Datorită acesteia, puteți să pierdeți greutatea, dar și să vă curățați și să vă îmbunătățiți corpul.
Dieta pentru brânză de vaci timp de 3 zile
În ciuda faptului că produsul principal este brânza de vaci , dieta permite utilizarea fructelor, legumelor și cerealelor. Conform informațiilor existente, datorită acestei diete, puteți pierde până la cinci kilograme în plus, însă depinde de greutatea inițială. Există mai multe soiuri de diete caș:
- Să începem cu o versiune mai rigidă. Zilnic trebuie să mănânci la fiecare 2-3 ore pentru 200 de grame de brânză de vaci fără smântână, zahăr și alte suplimente. Dacă există o brânză obișnuită este dificilă, atunci puteți adăuga un mic fruct neîndulcit, iaurt natural sau miere. Pentru a cozonac mai bine asimilate, merita sa bei 1 lingura. chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- Dieta pe bază de ouă și brânză de vaci timp de 3 zile se mai numește "model". În acest caz, la micul dejun este permis să mănânci doar oul, fiert fiert, iar pentru al doilea mic dejun după 2,5 ore trebuie să mănânci 125 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai, dar fără zahăr. Prânzul este identic cu al doilea mic dejun. Cina este exclusă.
- Al treilea tip de dietă implică consumul a 400 de grame de brânză de vaci pe zi, la o rată de 100 g la fiecare 4 ore. Este important să puneți 1-2 linguri de tărâțe de grâu în fiecare porție, care trebuie să fie turnată cu apă clocotită în prealabil și lăsată timp de 25 de minute.
O mare importanță este calea corectă de ieșire din coaja, astfel încât greutatea să nu se întoarcă și nu există probleme de sănătate. Aportul caloric trebuie crescut treptat. În primele zile este recomandat să includeți în meniu fulgi de ovăz sau hrișcă lapte.