Aproape toate actrita de la Hollywood arata perfect - o figura frumoasa, picioare lungi subtiri, o fata impecabila. Multe femei s-au oprit în fața ecranului TV când au vizionat seria TV "Sex and the City", în momentul în care Sarah Jessica Parker a apărut pe ecran. O cunoscuta actrita de la Hollywood are un program de fotografiere foarte strans, si este de asemenea o mama si o sotie excelenta, dar ca si cu toate acestea, are timpul si energia sa arate atat de atractiva. Cu o creștere de 160 cm, actrița cântărește doar 45 kg. Figura ei subțire și lustruită poate invidia orice femeie. Parker a avut norocul cu genele, deoarece nu a fost niciodată prea plină, dar ea trebuie să țină cifra în formă.
Sfaturi pentru un star de film de la Hollywood
- Conduceți un stil de viață activ, mergeți pentru sport, umblați foarte mult, alergați și așa. Dacă aveți oportunitatea de a vă deplasa pe jos, mai degrabă decât de a vă deplasa cu vreun transport, luați această șansă și umblați. Un alt sfat - nu folosiți liftul, deoarece este mai bine să mergeți încă o dată pe scări și să pierdeți câteva calorii suplimentare.
- Mănâncă sănătos, dar mâncarea preferată. Dacă nu vrei să mănânci, atunci nu trebuie să te obligi să faci ceva în gură. Ar trebui să obțineți o adevărată plăcere de la mâncare și să vă bucurați de mâncare.
- Pentru a nu simți foame, steaua recomandă o gustare la fiecare 1,5 ore. Doar nu manca prea mult, ci doar gustare.
Exemplu dieta Sarah Jessica Parker
Din când în când, Jessica folosește o dietă numită înghețată. Pentru a obține rezultatul dorit și pentru a pierde în greutate, urmați recomandările principale ale starului de la Hollywood:
- Puteți folosi dieta congelată doar o zi pe săptămână. Dar dacă aveți nevoie să pierdeți în greutate cu câteva kilograme, atunci observați regimul alimentar timp de 3 zile, pur și simplu nu vă duceți departe.
- Dieta trebuie să mănânce numai legume și fructe congelate. Datorită utilizării înghețării rapide, toate substanțele utile, vitaminele și microelementele care sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului sunt stocate în produse.
- Mâncați la fiecare 1,5 ore, astfel încât să nu vă simțiți foame. Dacă vă este greu să mănâncați numai legume și fructe congelate, atunci vă diversificați dieta cu supă de lapte și sherbet.
Care este esența dietei înghețate?
Pentru digestia și asimilarea alimentelor congelate, organismul trebuie să cheltuiască de 2 ori mai multă energie decât în alimentele obișnuite. Judecând din aceste informații, puteți concluziona că veți pierde kilograme în plus.
O altă versiune a dietei de la Sarah Jessica Parker
O stea de la Hollywood are un alt mod de a pierde in greutate, care poate fi folosit mult mai des. Meniul acestei diete este după cum urmează:
- Mic dejun - pregătiți o salată de fructe. Cel mai bun dacă luați o banană, o pere, un măr, 2 kiwi și o portocală. Toate fructele trebuie să fie tăiate în cuburi mici și pliate într-o farfurie. Salata ar trebui să fie umplut 2 linguri. linguri de iaurt natural. În plus, puteți bea o ceasca de ceai cu 1 lingurita de zahar.
- Pranz - mananca o portie de orez, nu mai mult de 100 g. Pregatiti sosul din 100 g de fasole fiarta si rosii, si adaugati 1 lingura. o lingură de iaurt și un mic curry. Puteți bea un pahar de suc de roșii.
- Gustați - mâncați un măr sau un pahar de suc.
- Cina - gătiți o caserolă de vinete și, de asemenea, mâncați 150 de iaurt natural.
Dacă vă simțiți foarte foame înainte de a merge la culcare, este bine să beți 1 ceașcă de kefir sau lapte. În plus, Sarah Jessica Parker recomandă să faci sport, de exemplu, să conduci o bicicletă sau să mergi la piscină. Acesta este modul în care sfaturile simple ajută o stea să fie mereu în formă.