Kundalini yoga este yoga care are ca scop trezirea forței de viață și conștientizarea potențialului său. Kundalini Yoga pentru începători ajută la dezvoltarea gândurilor și sentimentelor și, în același timp, ajută să fim cinstiți cu voi.
Datorită acestor studii, complexele interne și blocurile care nu permit unei persoane să se dezvolte sunt eliminate. Efectuând anumite meditații de kundalini yoga, vă veți ajuta să vă dezvoltați calitățile personale, să scăpați de proprietățile negative ale caracterului.
Muzica pentru kundalini yoga ajută la realizarea liniștii spirituale și a armoniei interioare. Nu a fost nici un secret că muzica pentru yoga nu este doar frumoasă, ci are și proprietăți pentru a vindeca oamenii și a echilibra fundalul lor emoțional. Alternativ, pentru clasele de yoga kundalini, puteți să vă bucurați de muzica lui Mata Mandir Singh și duo-ul lui Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Beneficii
Yoga are multe aspecte pozitive. Intareste sistemul nervos, intinde muschii, stimuleaza circulatia sangelui si curatarea tesuturilor functioneaza bine. De asemenea, angajarea în kundalini vă ajută să găsiți flexibilitate și liniște și să înțelegeți natura adevărată.
Îmbrăcămintea pentru yoga trebuie să fie liberă și confortabilă și trebuie să fie făcută din țesături naturale. La urma urmei, în timpul kundalini de yoga, chakrele sunt deschise numai dacă toate mișcările sunt făcute corect și, pentru aceasta, hainele nu trebuie să se oprească și trebuie să le asigure ușurința.
Kundalini Yoga pentru femeile gravide
Această problemă este foarte importantă. Multe femei care se află în poziție sunt îngrijorate că încărcătura poate afecta grav starea de sănătate a copilului. Dar în acest caz nu este așa. Poate o sarcină activă excesivă și va afecta în mod negativ cursul sarcinii, dar când luăm în considerare yoga, dimpotrivă, putem să vă pregătim în mod maxim și loial pentru cea mai mare efort fizic pentru naștere.
Da, și pentru ca sarcina să funcționeze corect, este necesară încărcarea pe mușchii podelei pelvine. Scopul principal al cursului kundalini este menținerea dezvoltării normale a fătului, precum și reglementarea stării mentale a mamei viitoare.
Din punctul de vedere al yoghiei, există o legătură foarte subtilă între celulele embrionului și suflet, care este stabilită în el deja la momentul concepției. Vibrațiile muzicale, pe care copilul le simte in utero, o calmează. Se crede că sunetele din timpul orelor de yoga pot distruge microbii patogeni, normalizează somnul și pot ușura insomnia. De asemenea, făcând kundalini yoga, puteți preveni umflarea, eliminați greutatea din spate, restabiliți respirația, consolidați sistemul nervos și chiar restaurați echilibrul hormonal.
Ce este kundalini yoga periculoasă?
Tehnica lui Kundalini este stăpânită în întreaga lume. Dar majoritatea oamenilor spun doar că au învățat să-și folosească tehnica pentru a trezi resursele interne, deși nu este atât de ușor să o faci. Este ca și cum ai da un examen de gradul întâi în trigonometrie. În acest sens, dacă începi să te implici în această yoga, nu există niciun risc special pentru tine.
Dar dacă scopul tău este să activezi kundalini cu metode "grele", atunci poate exista un pericol. Dacă vă doriți să vă deschideți cu forța, în timp ce corpul și mintea dvs. nu sunt gata, de regulă, există o febră puternică, canalele de energie pot fi, de asemenea, rupte și apar probleme de sănătate.
Și cel mai important, este strict interzis să se angajeze în kundalini yoga în boli mintale, boli acute ale organelor interne, hipertensiune arterială, leziuni cardiace grave, temperaturi ridicate și imediat după intervenția chirurgicală a cavității abdominale sau a toracelui.