Retetele Smoothie pentru un blender vă permit să rapid și pur și simplu biciuiți un cocktail de vară răcoritor. O băutură strălucitoare și incredibil de delicioasă din fructe, fructe de pădure și legume este preparată din celuloză, semințe și chiar coaja, care, spre deosebire de sucul, nu filtrează, ceea ce o face și mai utilă. Un pahar din acest amestec de vitamine poate înlocui cina.
Cum sa pregatiti prajiturile intr-un blender?
Smoale utile în blender - rețete, datorită cărora vă puteți bucura cu ușurință și rapid o băutură vitamină și nutritivă. Pentru a face piureuri, trebuie doar să mănânci fructele sau legumele selectate în vasul blenderului. Consistența densă poate fi întotdeauna corectată cu lapte, iaurt sau apă și gust - cu condimente. Rafinatoarele delicioase din blender au sute de combinații diferite, unele dintre ele fiind prezentate mai jos.
- O băutură excelentă de energie va proveni din avocado și pere. Pentru confort, avocado și câteva pere sunt decojite și tăiate. Câteva secunde treceți în paiete cu pătrunjel și cilantru, adăugați un pahar de apă, sezonați cu sare și amestecați din nou.
- Smoothies, rețete pentru blender, cu care sunt posibile combinații foarte originale. Sucul de sfeclă este pregătit foarte simplu: sfecla este coaptă în cuptorul cu microunde timp de 15 minute. După curățenie și, împreună cu zeci de fructe de păstăi de zmeură și căpșuni, bate într-un castron de mixer. Pentru piquancy, adăugați suc de cireș și amestecați din nou amestecul.
Reteta pentru smoala intr-un blender cu o banana
Smoothies cu banane și kiwi într-un blender este o băutură excelentă de vitamina, încărcând vivacitate pentru toată ziua. Kiwi se potrivește perfect cu multe fructe, bine, și în tandem cu o banană se umbrește gustul său zahar. Particularitatea cocktail-ului este că poate fi gătită în orice moment al anului, deoarece aceste fructe se găsesc mereu pe rafturile supermarketurilor.
ingrediente:
- banană - 1 bucată;
- fructe kiwi - 2 buc;
- lapte - 300 ml;
- miere - 20 g;
- mac - o mână.
preparare
- Pete banane și kiwi felii în felii mici și pune într-un blender.
- Adăugați miere și lapte.
- Îndepărtați bucătarul de fructe într-un blender până când acesta este neted.
- Se toarnă băutura finită în ochelari, se decorează cu semințe de mac și se răcește.
Puneți mere într-un blender
Smoothies de fructe în blender va deveni un desert util descărcare dacă adăugați mere. Conținut în mere, vitamine, creșterea digestiei, afectează pozitiv metabolismul, ceea ce duce la scăderea în greutate. Pentru fructele de fructe, merele sunt combinate cu portocale, pere și banane. Acest cocktail este extrem de gustos și nu depinde de sezon.
ingrediente:
- măr - 2 bucăți;
- portocaliu - 1 bucată;
- banană - 1/2 bucăți;
- iaurt - 200 ml;
- frunze de menta - 6 buc.
preparare
- Îndepărtați fructele și încărcați-le în castronul blenderului.
- Se toarnă iaurtul și biciul.
- Smoothies măr , în conformitate cu o rețetă pentru un blender, servit refrigerat, decorat cu frunze de menta.
Smoothies de boabe congelate într-un blender - rețetă
Smoothies de fructe de padure într-un blender pot fi pregătite fără a aștepta pentru sezonul de vară. Un înlocuitor adecvat pentru boabe proaspete va fi înghețat. Când cumpărați boabe congelate, trebuie să aveți grijă de sucul de cireșe. Acestea din urmă nu vor adăuga calorii și nu vor completa perfect culorile asortate. Dacă gustul este prea saturat, diluează lichidul cu apă.
ingrediente:
- coacăz - 180 g;
- negru - 100 g;
- cranberries - 50 g;
- zmeură - 100 g;
- frunze de menta - 5 buc.;
- suc de cireș - 100 ml;
- apă 100 ml.
preparare
- Grind fructe de padure si puneti-le într-un blender. Derulați pentru câteva secunde.
- Se adaugă sucul de cireșe, apa și se amestecă din nou.
- Smoothies, preparate în conformitate cu reteta pentru un blender, decoreaza cu fructe de padure si frunze de menta.
Smoothies cu înghețată într-un mixer - rețetă
Smoothies cu înghețată într-un blender - cea mai bună rețetă pentru copii și adulți dulce dulce. Delicatul delicios cremă este deosebit de plăcut într-un sezon fierbinte, când doriți ceva ușor și răcoritor. Pentru a face acest cocktail, este mai bine să folosiți căpșuni. Este perfect combinat cu produsele lactate și saturați băutura cu culoare și aromă.
ingrediente:
- căpșuni proaspete - 220 g;
- lapte - 300 ml;
- vanilie - 100 g.
preparare
- Se amestecă căpșunile într-un blender.
- Adăugați lapte, înghețată și defilați din nou.
- Ia-o în pahare și puse în frig timp de 15 minute.
Smoothies cu branza de vaci - reteta pentru blender
Smoothies cu brânză de vaci într-un blender - nu iese din moda pentru mai mult de un an. Toate pentru că sunt hrănitoare, sănătoase și apetisante. Acest desert este potrivit atat pentru un mic dejun rapid cat si pentru o cina usoara. Trebuie doar să amestecați brânza de vaci cu fructele și fructele preferate și să bateți într-un blender. Pentru o textura delicata, ar trebui sa adaugati kefir.
ingrediente:
- kefir - 250 ml;
- brânză de 120 g;
- afine - 80 g;
- măr - 1 buc;
- nuci - o mână.
preparare
- Se curata merele din coji si seminte. Tăiați în felii și trimiteți-le la un blender.
- Adăugați afine, brânză de vaci, iaurt și amestec.
- Smoothies ar trebui să fie decorate cu nuci tăiate.
Smoothies cu fulgi de ovăz - rețetă pentru blender
Pregătirea rășinilor într-un blender va ajuta nu numai la gust și la folosirea diversității dietă zilnică, ci și la îmbunătățirea semnificativă. Utilizarea făinii de ovăz este cea mai simplă și mai accesibilă modalitate de a normaliza procesul digestiv și de a promova sănătatea. Pentru a face băutura delicată și lumină, fulgi de ovăz aburit înainte de a bate.
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 50 g;
- banană - 1 bucată;
- portocaliu - 1 bucată;
- apă fierbinte - 50 ml;
- iaurt - 150 ml.
preparare
- Fulgi de ovăz ar trebui fierbe timp de 15 minute.
- Puneți felii de banane și portocale tăiate în castron.
- Adăugați iaurt și fulgi de ovăz. Bate bine.
Smoothies cu telina - reteta pentru blender
Smoothies pe apă, o rețetă pentru un blender, este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, deoarece este fabricat din legume. Pentru un efect mai bun, alegeți telina: este absolut non-calorică, arde grăsime și curăță corpul. Este zdrobit cu castraveți și mere verzi, diluând abundent smântâni cu apă, astfel încât să nu se transforme în piure de legume.
ingrediente:
- tulpini de telina - 2 buc;
- castravete - 1 buc;
- măr verde - 1 bucată;
- suc de lamaie - 50 ml;
- apă 250 ml.
preparare
- Stemă țelina, castravetele și mărul într-un blender.
- Se toarnă în apă, suc și se amestecă din nou.
- Se toarnă peste ochelari și se răcește.
Smoothies cu spanac - reteta pentru blender
Paste de legume, retete pentru blender, vă permit să obțineți o normă zilnică de legume de legume într-o singură ședință și să îmbogățiți corpul cu fibre. Pentru a maximiza numărul de legume și a nu afecta semnificativ gustul cocktail-ului, alegeți spanac. Neutralitatea, compoziția bogată a vitaminelor și mineralelor sunt valoroase și neobișnuit în cerere.
ingrediente:
- o grămadă de spanac - 2 buc;
- castravete - 1 buc;
- varza tanara - 80 g;
- Piele de ananas - 100 g;
- ceai verde - 250 ml;
- suc de lamaie - 50 ml;
- rădăcină de ghimbir - 1/4 buc.
preparare
- Castraveți și castraveți. Puneți-le în castronul blenderului.
- Adăugați spanac și bucăți de ananas.
- Se toarnă o mulțime de ceai verde și suc de lămâie, sezon cu ghimbir ras.
- Bateți bine și turnați un pahar.
Morcovi de morcov într-un blender
Smooths de morcovi într-un blender - un cocktail revigorant, cu un gust original și o masă de nutrienți. În ciuda rezervelor uriașe de vitamine, există morcovi brute în cantități mari, nu doresc cu adevărat. O reteta simpla pentru pastele de morcovi si portocale va trebui sa mearga. Orange completează perfect morcovii și îmbogățește băutura cu acid folic.
ingrediente:
- morcovi - 2 bucăți;
- portocaliu - 1 bucată;
- miere - 20 g;
- suc de mere - 120 ml.
preparare
- Morcovii curățați și tăiați în cuburi.
- Dezasamblați felii de portocale.
- Îndepărtați ingredientele într-un blender.
- Adăugați suc de mere și miere.
- Se amestecă bine și se toarnă peste ochelari.