Fără îndoială, în timpul alăptării, mamele trebuie să mănânce o mulțime de legume și fructe, care conțin vitamine și oligoelemente necesare. Dar trebuie să fii selectiv la aceste alimente.
De exemplu, ar trebui să se acorde prioritate merelor, morcovilor, cartofilor, sfeclei. Dar, cu ridiche, castraveți, varză și mazăre, ar trebui să fiți atenți, deoarece pot provoca formarea excesivă de gaze în tine și în copil.
Struguri pentru alăptare
Același lucru este valabil și pentru struguri. Pentru ao introduce în dietă ar trebui să fie extrem de precaut și numai trei luni după nașterea copilului. Strugurii cu lactație pot provoca unele modificări în compoziția sângelui mamei și pot fi transmise împreună cu copilul la lapte.
În ciuda faptului că în struguri există multe lucruri utile, ele nu ar trebui să fie îndepărtate. Coaja strugurilor nu este digerată timp îndelungat în stomac și, prin urmare, provoacă fermentarea și formarea de gaze. Acest lucru duce la o colică inevitabilă la copil.
În plus, strugurii conțin o cantitate mare de zahăr, care este foarte ușor de digerat. Și în primele trei luni, mamele care alăptează ar trebui să evite dulciurile și să adere la o dietă strictă. Acest lucru nu este necesar atât pentru figura, cât și pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal al copilului și, prin urmare, pentru somnul normal al nopții.
Un "dar" în favoarea strugurilor pentru o mamă care alăptează
Dacă totuși ați decis să experimenteze și să mănânce câteva struguri, urmați reacția corpului. Dacă nu există simptome de balonare și alte simptome neplăcute, atunci, cel mai probabil, acest produs nu va afecta copilul.
Mamele care alăptează cu un stomac puternic pot mânca nu numai struguri, ci aproape toate alimentele. Principalul lucru - să cunoaștem măsura, adică să mâncăm totul în doar puțin timp și, în același timp, să monitorizăm îndeaproape reacția copilului.