Cauzele de toxicitate
În primul rând, este necesar să aflăm ce afectează apariția acestei afecțiuni la o femeie. Experții până la final nu au înțeles motivele pentru acest fenomen, dar putem identifica anumiți factori care contribuie la acest fenomen.
Modificările hormonale încep în corpul feminin din primele zile ale termenului. Toate aceste schimbări au un impact semnificativ asupra bunăstării. De exemplu, progesteronul are un efect relaxant asupra mușchilor, stomacul funcționează lent, și intestinele, tensiunea arterială scade. Acest lucru duce la amețeli, creșterea producției de gaze, grețuri, somnolență, arsuri la stomac. Hormonul hCG de sarcină afectează negativ sistemul digestiv.
Organismul mamei viitoare se adaptează în mod activ la un rol nou, este obligat să lucreze într-un mod diferit. Sistemul nervos nu este întotdeauna capabil să reziste la o astfel de sarcină. Aceasta este o altă cauză a toxicozei.
De asemenea, se crede că prin astfel de simptome neplăcute natura protejează o femeie și un copil de utilizarea anumitor alimente. La urma urmei, mamele viitoare din acest stat refuză multe feluri de mâncare care le pot face rău.
Nutriție pentru toxicoză
Experții cred că o femeie poate reduce disconfortul, schimbându-și ușor modul de viață și obiceiurile.
Înțelegând problema modului de ameliorare a toxemiei la femeile gravide, merită acordată atenție nutriției mamei viitoare. Este necesar să se elimine alimentele grase, prăjite, deoarece au o încărcătură puternică asupra tractului digestiv. Pentru a include în dieta aveți nevoie de următoarele produse:
- au nevoie în mod necesar de legume și fructe crude (banane, măr, morcovi, sfecla);
- produse lactate fermentate;
- cereale;
- - fructe apoase, de exemplu, pepeni, piersici;
- miere, deoarece scade voma;
- legume și fructe coapte.
De asemenea, sunt utile aceste sfaturi:
- există adesea, dar puțin câte puțin;
- Nu umblați imediat la culcare după masă, este mai bine să așteptați aproximativ o jumătate de oră;
- vasul ar trebui răcit, deci va fi mai bine absorbit;
- o zi trebuie să beți aproximativ 2 litri de lichid.
Este, de asemenea, cunoscut faptul că unele produse sunt modalități de a ajuta la a face față grețurilor. Mulți oameni sunt ajutați de ghimbir, de exemplu, pot fi adăugați la ceai sau mestecați o bucată. Lămâia funcționează bine cu această problemă. Puteți mirosi pielea, beți ceai cu el, mestecați lobul. Mama viitoare ar trebui să aleagă o metodă convenabilă pentru ea.
Recomandări generale
Fiecare fată care încearcă să-și dea seama cum să amelioreze starea de toxicoză la femeile gravide va beneficia de astfel de sfaturi:
- îmbunătățirea bunăstării plimbării;
- trezeste-te, nu poti sa iesi din pat, e mai bine sa stai in pat timp de 15 minute;
- trebuie să evitați stresul, oboseala, aveți nevoie de un somn plin;
perierea dinților este necesară după fiecare masă, pasta nu trebuie să provoace greață.
O femeie are nevoie de o odihnă completă din primele săptămâni. Aceasta este o parte importantă a luptei împotriva toxicozei. Deoarece rudele trebuie să încerce să creeze toate condițiile pentru confort. O femeie însărcinată nu ar trebui să se rușineze să ceară ajutor. Sarcina sa principală este de a avea grijă de starea sănătății, deoarece depinde dezvoltarea de cruste. Cu afecțiuni, mama însărcinată poate consulta întotdeauna un medic. El poate spune în detaliu cum să amelioreze toxemia în stadiile incipiente ale sarcinii, să dea recomandări ținând cont de caracteristicile individuale.