Puiul aburit este un produs alimentar util care poate fi consumat în cantități mari de către persoanele care dieting. Și pentru a face gustul de carne mai saturate cu diverse, servi sosuri sau legume proaspete. Să luăm în considerare cu dvs. cum să gătiți în mod adecvat carnea de pui cu legume pentru un cuplu.
Reteta de pui cu legume aburite
ingrediente:
- piept de pui - 300 g;
- congelat porumb - 100 g;
- fasole de fasole - 100 g;
- mazăre verde - 100 g;
- morcovi - 1 bucată;
- condimente.
preparare
Porții preparate din bucățile de pui se așternă pe grătarul vaporilor, presărate cu mirodenii, acoperite cu morcovi rași, porumb, fasole verde și mazăre verde. Se gateste vasul pentru cateva minute 20 - 30, in functie de modelul aparatului si de cantitatea de mancare.
Pui într-un vapor cu legume
ingrediente:
- file de pui - 500 g;
- brânză - 100 g;
- tomate - 1 buc.;
- smântână;
- bec - 1 buc;
- cartofi - 4 buc;
- Ardei bulgari - 1 buc.;
- morcovi - 1 bucată;
- varză - 250 g;
- fasole de fasole - 200 g;
- apă - 1 articol;
- condimente;
- verdeață.
preparare
Cartofii, ceapa, morcovi, varza, ardei bulgari sunt curatate, taiate in cuburi si puse intr-un bol multivarka-steamer cu o cantitate mica de ulei. Apoi adaugati fasolea, adaugati sare la gust, sezonati cu mirodenii, amestecati si turnati cu apa. Carnea de pui tăiată în bucăți mici, se presară cu mirodenii și se pune într-un vas de aburi, uleiat cu ulei. Tăiați fileul cu smântână, puneți câte o bucată de roșii și un strat de brânză pe fiecare bucată. Am instalat recipientul în multivark, închideți capacul și pregătiți antena în modul "Plov" până la semnalul de pregătire.
Pui pentru un cuplu într-un multicarchet cu legume
ingrediente:
- piept de pui - 4 buc;
- sos de soia - 50 ml;
- uscatul usturoi - 1 lingurita;
- condimente.
preparare
Deci, pieptul de pui este spălat, uscat, tăiat filmul și piei. După aceea, le frecați puțin cu piper și sare. Acum, luați sacul pentru coacere, turnați sosul de soia în el, acoperiți usturoiul și condimentele și puneți pieptul de pui. Sub forma unui multiquark, turnati cateva pahare de apa, imprastiati carnea de pui, setati modul "Gatirea la aburi" si timpul - timp de 40 de minute. De îndată ce veți auzi semnalul, scoateți curajos carnea, împrăștiați puiul delicat pregătit pe o farfurie frumoasă și serviți carnea fierbinte, cu ierburi proaspete, legume și din partea de sus vom turna tot sosul din pachet!