Produsele de formare a apei includ o listă destul de mare a ceea ce nu este recomandat persoanelor cu tendințe de flatulență . Acumularea excesivă de gaze în intestin poate crea multe inconveniente, din care balonarea, rumurarea în stomac și senzațiile dureroase nu sunt în niciun caz cele mai neplăcute.
Lista produselor care formează gaz
Dacă observați o tendință de flatulență, adesea este suficient să renunțați la produse care produc gaze, astfel încât organismul să revină la normal.
Deci, ia în considerare lista completă:
- orice varză (alb, roșu, broccoli, colorat etc.);
- toate tipurile de leguminoase (mazăre, fasole, soia, linte, fasole etc.);
- o serie de legume: morcovi, telina, ciuperci, ceapa, napi si rutabagas;
- lapte și majoritatea produselor lactate;
- un număr de fructe: mere, pere, banane, pepene verde, stafide;
- vase și băuturi carbogazoase;
- pâine, produse din făină și cereale;
- pește, ouă, carne, păsări de curte (gaze minore);
- uleiuri vegetale.
Pentru comoditate, puteți studia tabelul produselor de formare a gazului, care distribuie toate produsele pe categorii, în funcție de cât de mult ele afectează formarea gazului.
Este de remarcat faptul că produsele de producere a gazului sunt interzise înainte de radiografia coloanei vertebrale, pentru a obține o imagine clară pe care trebuie să o obțineți pentru a obține un intestin gol și necultivat.
Combinații de produse de formare a gazelor
În plus față de produsele individuale, utilizarea anumitor combinații poate cauza, de asemenea, formarea excesivă de gaze. Ele merită amintit și luând în considerare nu mai puțin decât lista precedentă.
- Sucurile și dulciurile nu pot fi consumate cu proteine, alimente cu conținut de amidon sau ceva sărat. De exemplu, nu puteți mânca carne sau sandviș cu cârnați și beți-l cu suc. De asemenea, nu este de dorit să se combine jeleul cu dulciuri.
- Produsele lactate nu pot fi combinate cu pâine, pește, carne sau fructe acide. De exemplu, nu puteți mânca iaurtul cu pâine sau beți un prânz complex cu lapte.
- Beți alimente cu băuturi alcoolice. Soda pentru persoanele predispuse la flatulență este distructivă în sine și, în combinație cu alte alimente, poate provoca probleme cu digestia. Prin urmare, orice hrană, alimentată cu o băutură carbogazoasă, devine dăunătoare.
- Este, de asemenea, interzis consumul de fasole , fasole, soia, mazare sau linte cu pâine neagră. Această combinație va provoca procese de fermentație care nu sunt deloc benefice organismului.
Mulți sunt interesați dacă produsele producătoare de gaz afectează alăptarea unui copil. Răspunsul este simplu: dacă corpul mamei nu le răspunde, cel mai probabil, ele vor fi în siguranță pentru copil. Și dacă mama este predispusă la flatulență, atunci toate produsele și combinațiile lor, care duc la creșterea producției de gaze, ar trebui excluse.
Cum sa mananci, astfel incat flatulenta sa nu deranjeze?
Dacă flatulența a devenit una dintre problemele dvs. constante, trebuie să consultați întotdeauna un medic. Din păcate,
Cu toate acestea, prima măsură pe care ar trebui să o luați este excluderea produselor și combinației de mai sus, ceea ce va complica situația. De asemenea, specialiștii recomandă transformarea unei diete de proteine (cu excepția produselor lactate și a ouălor) și renunțarea la dulciuri și în special la băuturi dulci.
Dacă problemele au fost cauzate de alimente, atunci după aceste măsuri acestea vor scădea treptat, iar dacă cazul este o încălcare a tractului digestiv - fără o examinare completă, boala nu va fi eliminată.