Cei care preferă să crească în iarbă și răniți pe timp de iarnă se plâng că nu există fructe și legume sezoniere pe rafturile piețelor și magazinelor, în timp ce produsele importate și produsele din paie vor face mai mult rău decât bine. Dar, după cum spun ei, există cei care caută oportunități și cei care enumeră motivele. Să ne punem în prima categorie și să ne satisfacem beriberi cu cele reale, numai în fructele super vitamine accesibile în timpul iernii, care includ curmânda . Înainte de a trece la ceea ce pot fi găsite vitamine într-o curmală, hai să vorbim despre faptele distractive asociate cu acest fruct.
Fapte interesante
În limba latină, numele curmalan înseamnă hrana zeilor.
Se știe că curcanul este inițial un fruct din China. Timp de mii de ani, exclusiv chinezii au avut ocazia să devină mai sănătoși cu vitaminele conținute în planca, iar relativ recent, fructele au migrat în Japonia și Asia, apoi în Caucaz și în Europa. Astăzi, cele mai faimoase persimmons caucazian curmal japonez, japoneză japoneză curmale și curmale curmale "korolev". În general, există peste 500 de soiuri în lume.
structură
Curmala este o treime din zahăr, deci acest fruct util nu poate fi consumat de diabetici.
La toate celelalte persimmons poate acționa favorabil, și chiar și slăbirea dulceții sale nu va merge în detrimentul.
Pentru început, ce vitamine conține curmal japonez:
- vitamine B1, B12, B3;
- vitamina C;
- vitamina P;
- precum și carotenul (provitamina A), al cărui conținut poate fi ușor recunoscut prin culoarea portocalie a persimmonelor.
Din carbohidrații curmal japonez conține glucoză și fructoză, iar cea mai mare parte a compoziției vine la suc de curcan, care este foarte util pentru boli ale gâtului și gurii.
Dar este important nu numai ce vitamine sunt bogate în curmal japonez, dar și că conține multe minerale și substanțe biologic active:
- potasiu;
- sodiu;
- calciu;
- magneziu;
- fosfor;
- fier;
- mangan;
- cupru;
- nichel;
- cobalt;
- iod.
Curcuma conține multe substanțe tanice, din acest motiv nu ar trebui să fie consumată după operațiile transferate asociate cu tractul gastro-intestinal, precum și persoanele predispuse la constipație.
Proprietăți utile
În cazul în care lista vitaminelor care sunt într-o curmală, nu te-a convinge imediat să sari și să fugi pentru această "mâncare a zeilor", noi "vom" obține multifuncționalitatea ei.
Mai întâi, caroten. Am spus deja că colorarea de curmalan arată un conținut ridicat de caroten, un precursor al vitaminei A. Carotenul este util pentru ochi și plămâni. Acesta servește ca prevenirea și tratamentul unei varietăți de boli oculare și, de asemenea, ajută la evitarea bronșitei și a pneumoniei. Vă sfătuim să acordați atenție acestui fruct fumătorilor.
În al doilea rând, activitatea cardiovasculară. Conținutul ridicat de zaharuri este dăunător pentru diabetici, dar nu și pentru nuclee. Zaharul, continut intr-o curmala, hraneste muschiul inimii, intareste vasele de sange si normalizeaza activitatea inimii.
Datorită taninului curmal
Curmala are un efect diuretic, prin urmare, servește ca o menținere preventivă a bolilor renale, ajută la evitarea pietrelor în rinichi și vezică.
Datorită conținutului ridicat de vitaminele A și C, o curmale este foarte utilă pentru anemie și beriberi. Îmbunătățește sistemul imunitar și este util în special în perioada infecțiilor respiratorii acute. Dacă sunteți deja întârziat cu profilaxie, clătirea gâtului cu suc de curcan sau pur și simplu folosirea fructelor sale abundent va ușura inflamația din gât.
Proprietățile cosmetice ale persimmons sunt de asemenea cunoscute. Cu pori mari, pielea grasă și acneea frecventă ar trebui să facă o mască de persimmons. Pentru a face acest lucru, amestecați pulpa cu 1 gălbenuș de ou și aplicați pe față timp de 20 de minute. Se stabilesc una sau două proceduri și un echilibru pielii gras.
Sperăm că acum sunteți convins că nu este atât de ușor să numim fructul "hrana zeilor".