Fiecare fată știe - după șase nu există. Deși nutriționiștii moderni spun că nu puteți mânca cu trei ore înainte de culcare, în acest timp este posibil ca alimentele să fie digerate. Toate acestea sunt corecte, dar uităm de situații neprevăzute și neobișnuite. Și anume, ce ar trebui să facem cu stresul, iritabilitatea, depresia. Acești factori ne pot duce la trei dimineața la frigider.
Dacă acesta este cazul și nu putem scăpa de acest lucru, trebuie să ne amintim: "O bucată mică de cârnați pe care ați mâncat noaptea este mult mai rău decât cel mai gras cheburek, în timpul zilei". Prin urmare, pentru a evita gustările pe șolduri și abdomen, trebuie să aveți o gustare corectă.
Gustări corecte pentru pierderea în greutate
Orice fată care cel puțin o dată sa așezat pe o dietă, știe de la bun început ce este o gustare și cât de importantă este. Mai ales dacă este o gustare neprevăzută peste noapte, poate fi un dezastru pentru scăderea în greutate. La urma urmei, gustările pot fi foarte diferite una de cealaltă. Dacă luați gustări cu dulciuri sau ficat, va trebui să uitați de figura. Dar dacă gustările dvs. au dreptate, puteți lupta ușor cu sentimentul de foame, reduce cantitatea de alimente consumate și, în consecință, calorii. Și asta va duce la o sănătate excelentă și o figură frumoasă.
Dacă sunteți pe o dietă și vă confruntați cu un sentiment de foame, corpul dumneavoastră suferă de stres teribil și, ulterior, o dispoziție proastă și poate o defecțiune nervoasă. Nu te duce la asta. Luați și luați o gustare, tocmai bine.
Asigurați-vă că gustările dvs. sunt proteine, conțin fibre și carbohidrați complexi. De exemplu:
- fructe uscate, cu excepția datelor, dar nu mai mult de 6 bucăți;
- legume proaspete sau fructe, cu excepția bananelor;
- iaurt sau kefir, fără aditivi;
- un ou gătit timp de cel mult 5 minute;
- un sandviș mic de cereale integrale cu brânză tofu;
- o bară de proteine sau un cocktail.
Există oameni care sunt pe o dietă, dar nu le place să se întrebe exact ce au nevoie pentru a satisface foamea. Pentru astfel de oameni, nutriționiștii au dezvoltat un produs inovativ "gustare de noapte".
Gustări de noapte pentru pierderea în greutate - gustări
Se pare că un miracol de inovație este o mică gustare acoperită cu glazură. Snack-urile gustative sunt ideale pentru a scădea în greutate. Ele sunt nu numai utile, ci și delicioase. Acestea includ măr uscat, ghimbir, scorțișoară, anghinare, semințe de fenicul și semințe de mac. Într-un cuvânt, acestea conțin raportul corect între nutrienți și cantitatea potrivită de calorii. Fiber, situat în "gustări", îmbunătățește digestia.
Avantajul "gustării de noapte" de droguri, care este gustările de mai sus, este că după ce este mâncat, începe imediat să acționeze. Și asta, când e suficient de foame pentru a face față insuportabil, este foarte important. După ce a intrat în stomac, o bucată de șarpe se va extinde și se va transforma într-o consistență vâscoasă. Creierul dvs. va primi imediat un semnal despre primirea unui produs util, gustos. În câteva secunde veți începe să vă simțiți saturați. Un sfat, nu mâncați prea repede, chiar dacă sunteți foarte foame.
În mod regulat mănâncă - "gustări miracole", tu nu vei observa cum:
- greutatea va scădea;
- starea corpului va reveni la ton;
- îmbunătățirea stării pielii, a părului și a unghiilor;
- apetitul va scădea;
- organismul va fi curățat de toxine;
- îmbunătățirea funcției intestinului;
- sistemul imunitar va fi întărit, datorită vitaminelor conținute în "gustări";
- scade considerabil celulita.
Deoarece acest produs este fabricat în întregime din substanțe utile fără OMG , el nu are contraindicații. În timpul sarcinii și alăptării, consultați-vă medicul.
Dacă trebuie să pierdeți în greutate într-un timp scurt, atunci "gustare de noapte" trebuie să înlocuiți complet masa de seară. Dar ia act de faptul că nu ar trebui să mănânci mai mult de 3 bucăți la un moment dat.