Doriți să găsiți o dietă eficientă timp de 2 săptămâni, ceea ce vă va permite să eliminați rapid excesul de greutate și să ajustați cifra? Există o dietă radicală care promite o pierdere de până la 20 kg de greutate (cu toate că, probabil, cifra este mult exagerată sau dată pentru persoanele care suferă de o gravă stadiu de obezitate, adică cu o greutate de 60 kg evident că nu veți pierde în greutate cu 20 kg). Această dietă este complexă, dar vă puteți adapta la ea în doar câteva zile.
Dieta radicală: elementele de bază
Exact două săptămâni vor trebui să mănânce în strictă concordanță cu dieta propusă, fără a vă permite nimic, cu excepția a ceea ce este prescris în ea.
În același timp, masa trebuie împărțită în 4 mese: mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină, care ar trebui să înceapă până la ora 18.00.
De asemenea, este important să beți suficientă apă pe zi - de la 1,5 la 2 litri. În plus față de apă, toate băuturile sunt interzise, de ce beți mai multă apă decât de obicei. Într-un pahar cu 30 de minute înainte de mese și pe parcursul zilei.
Dieta radicală: un meniu pentru fiecare zi
Luați în considerare o dietă detaliată pentru prima săptămână. Puteți distribui aceste produse pentru 4 numiri la discreția dvs.
- Luni : 3-4 oua sau cinci cartofi de copt mediu in cuptor.
- Marți : 100 de grame de brânză de vaci cu smântână 10%, un pahar de chefir.
- Miercuri : 2 cești de kefir, 2 mere, 4 cesti de suc de fructe, mai bine decât proaspăt stors.
- Joi : două porții complete de piept de pui fiert sau carne de vită, un pahar de chefir.
- Vineri : 2-3 mere sau pere.
- Sambata : doua pahare de kefir sau lapte si 3 cartofi, coapte sau fierte.
- Duminica : două pahare de chefir. Nu uitați să beți apă minerală, care vă place.
Este înfricoșător? Nu vă faceți griji, corpul se va obișnui să mănânce puțin în 2-4 zile. Deci, du-te la meniul celei de-a doua săptămâni a dietei radicale.
- Luni : o porție de carne de vită fiartă, ou fiert dur, o pereche de roșii.
- Marți : o pereche de mere, o salată de roșii și castraveți cu o lingură de ulei vegetal, o mică porție de carne de vită fiartă, ceai nesărat.
- Miercuri : o mică porție de carne de vită fiartă, două felii de pâine de secară, o pereche de pere sau mere.
- Joi : câteva ouă fierte, o porție mică de carne de vită fiartă, 5-6 felii de pâine de secară, două pahare de chefir.
- Vineri : două pahare de kefir, trei cartofi copți, 3-4 mere.
- Sâmbătă : 2 castraveți, o porție de piept de pui fiert, 2 ouă fierte fierte sau fierte, ceai.
- Duminica : 3-4 cartofi copti, 2 mere, un pahar de iaurt.
Dieta radicală este un test serios pentru organism, înainte de a folosi merită să consulte un medic cel puțin într-o consultare online gratuită.