Știți despre dieta din Kremlin? Deci, dieta astronauților americani este al doilea nume. Celebrul low-carb "Kremlevka" în zilele noastre, aproape că nu are nevoie de publicitate, deoarece acesta este unul dintre cele mai populare sisteme de pierdere în greutate până în prezent.
Dieta astronauților americani: contraindicații
Nutriționiștii sunt de acord cu opinia că o persoană are absolut tot felul de substanțe - proteine, grăsimi și carbohidrați, astfel încât eliminarea sau reducerea drastică a uneia dintre ele poate influența negativ. Nu este recomandat să pierdeți în greutate pe acest sistem:
- persoanele cu boli de inima si vasele de sange;
- persoanele cu boli ale stomacului, ficatului și rinichilor;
- femeile însărcinate.
Se crede că dieta americană chiar și timp de 10-13 zile poate dăuna acestor oameni. Nu experimenta pe sine, ci se referă la alte modalități de reducere a greutății.
Astronaut Dieta
Această dietă americană pentru pierderea în greutate limitează în primul rând carbohidrații simpli: toată făina, amidon și dulce - fără excepții.
Principala dietă constă din preparate din pește, carne și pui în combinație cu legume proaspete și fierte. Acele alimente în care sunt puțini carbohidrați, puteți mânca aproape nelimitat, dar este mai bine să nu vă implicați în proteine - este plină de constipație și alte probleme cu intestinele.
Esența dietei este simplă: din cauza lipsei de energie pe care carbohidrații o dă corpului, corpul împarte în mod activ depozitele de grăsimi, primind energie de la ei.
Pentru comoditate, toate produsele sunt evaluate în puncte (notați tabelul de mai jos). Pentru a pierde in greutate, dieta zilnica nu ar trebui sa fie mai mare de 40 de puncte si sa mentina rezultatul dupa primirea ei - de la 40 la 60 de puncte. Dacă mâncați mai mult de 60 de puncte pe zi - în mod inevitabil veți câștiga greutate.
Se crede că această dietă poate pierde până la 5 kilograme greutate într-o săptămână, dacă respectați cu strictețe prescripțiile și mâncați până la 40 de puncte pe zi.