În lumea modernă, este dificil să găsești o doamnă care nu este preocupată de figura ei, deci nu este surprinzător faptul că problema dietelor este extrem de populară. Cererea de astăzi a fost o dietă pe hrișcă, a cărei rețetă este destul de simplă. Crupele trebuie spalate cu apa clocotita. Apoi, lichidul se amestecă, după care este necesar să umpleți din nou cu apă fiartă, pentru 1 pahar de hrișcă, aproximativ 1,5 cesti de apă. După aceasta, terciul trebuie lăsat peste noapte, învelit cu grijă, pentru a nu lăsa căldura. Dimineața se poate mânca.
Cum să preparați hrișcă pentru o dietă?
După cum puteți vedea, rețeta este destul de simplă. Cu toate acestea, nutriționiștii oferă opțiunile lor. Puteți să luați terciul instant și ușor (1 plic pentru o singură dată) puse în apă clocotită, lăsați să se umfle în feluri de mâncare emailate. Apa ar trebui să fie turnată în rezervă, deoarece faptul că nu absoarbe crupa, poate fi ușor de fiert departe.
După cum puteți vedea, nu există nici o problemă cu cum să preparați hrișcă pentru o dietă. Nu durează mai mult de 10 minute, dar este preferabilă opțiunea cu hrișcă naturală.
Beneficiile includerii în acest regim alimentar sunt destul de mari. Faptul că hrișcă în timpul dietei datorită conținutului de carbohidrați lent saturate pentru o lungă perioadă de timp, în plus, ea furnizează organismului cu o cantitate adecvată de fier, potasiu, fosfor, magneziu și alte oligoelemente importante. Rețeta pentru o hrișcă de iaurt cu iaurt (la hrișcă aburită adăugăm kefir) și permite să pierdem până la 10 kilograme în 2 săptămâni fără a afecta sănătatea. Cu toate acestea, pentru a îndura 2 săptămâni, mâncând numai astfel de hrișcă, nu toată lumea poate.
În plus, o astfel de dietă în eficacitatea sa, dar este important să ne amintim că orice varianta a dietei mono este stres pentru organism, iar pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale astfel de diete sunt categoric contraindicate, mai ales pentru mai mult de trei zile.