Nu fiți voi înșivă ca un călău și, prin urmare, nu trebuie să luați o dietă foarte strictă și slabă, metode care necesită răbdare, zile de descărcare, când în gură puteți folosi diete legume, fructe, fără săruri , cu excepția rocii de mac. Cel puțin, nu este necesar să începem acest lucru dacă voința nu este suficient dezvoltată.
De unde vine voința?
Întrebarea despre cum să mergeți la o dietă, dacă nu există voință, ar trebui decisă în favoarea pierderii în greutate fără grabă. Este necesar să reduceți treptat cantitatea consumată pe zi, să nu luați aditivul, să mâncați din plăci mici, care nu pot găzdui o cantitate imensă de alimente, nu beți ceai cu deserturi, nu gustați în timpul zilei și nu mâncați bomboane în kilograme. Nu trebuie să te torturezi. Dacă într-adevăr doriți să mâncați un tort, tocmai l-ați tăiat în jumătate.
Principala dificultate este cum să dezvolți voința de a pierde în greutate. Probabil, trebuie să vă imaginați un anumit ideal, la care trebuie să vă depuneți eforturi și în fiecare zi în mod conștient, fără nici cea mai mică îndoială, să mergeți înainte în această direcție. Gândurile că "nu pot deveni așa" sau "nu pot" ar trebui să devină tabu.
Cum sa fii determinat sa slabesti?
Multe fete, femei și chiar bărbați doresc cu adevărat să piardă în greutate, dar nu există voință. Trebuie doar să înțelegi că nu este atât de dificil să devii slab. Este necesar să aveți un notebook și să notați modificările în greutate acolo, fără a pierde inima, dacă pierderea în greutate a încetat. Dar astăzi a reușit să refuze o gustare în McDonald's, iar mâine cu mândrie să vadă că un kilogram, sau chiar două greutăți reduse. Acest lucru ridică stima de sine și întărește încrederea în sine .
Cum să acționați în acele cazuri când nu există suficientă voință pentru a pierde în greutate? Cele mai bune, testate de multe femei
Puteți urmări un lucru frumos nou în magazin, dar asigurați-vă că dimensiunea-două mai puțin. Acesta este un stimulent foarte puternic, este capabil să dea putere chiar celei mai slabe creaturi.
Și încă un punct foarte important în ceea ce privește modul de a vă forța să pierdeți din greutate, dacă nu există voință - să mergeți la medic sau să luați teste pentru colesterol, hormoni și zahăr. Se scot din greutate? Ei bine, atunci numai o persoană foarte proastă va continua să se mănânce. Iar rezultatele testelor vor ajuta la abordarea competentă a pregătirii unei diete zilnice.