Anita Tsoi nu a fost întotdeauna subțire: fanii ei o amintesc într-un alt mod, când era, dacă nu pucioasă, o femeie destul de plină. După naștere, nu sa putut aduna prea mult timp și sa recuperat-o, din cauza căsătoriei ei aproape eșalonate. După aceasta, cântăreața și-a dezvoltat dieta și sa adus într-o formă excelentă.
Dieta lui Anita Tsoy
Fiecare organism este individual, și nu toate sistemele sunt la fel de eficiente pentru toți oamenii. Anita are în mod natural un metabolism redus, de ce este înclinată la plinătate și greu scade greutatea. Până când a început să piardă în greutate, greutatea corporală era de 96 de kilograme. De aceea putem presupune că dieta de la Anita va ajuta chiar și în cele mai dificile cazuri.
Cu toate acestea, cântăreața nu a venit imediat la sistemul ei. Timp de 14 ani a încercat o dietă la modă unul după altul, dar greutatea dispărută sa întors imediat. Ea a apelat la o varietate de specialiști, dar nu a existat niciun efect. Abia când Anita și-a dat seama că este necesar să mănânce în mod regulat, ea a găsit un sistem care ia permis să piardă de aproape două ori și să rămână subțire și frumos.
Regulile de bază ale dietei Anita sunt:
- Utilizați regulile de hrană separată: carnea, păsările de curte și peștele trebuie consumate cu legume nesaturate și separat de alte proteine (ouă, brânză, smântână etc.); terci și fructe - numai separat; Grăsimile trebuie minimizate și nu combinate cu proteine și carbohidrați.
- În fiecare zi dați corpului activitatea fizică.
- Reduceți brusc consumul de dulce și grași.
- În fiecare zi, fără probleme, beți 1,5-2 litri de apă.
- Finalizați ultima masă până la ora 20:00.
- Săptămânal în aceeași zi (de exemplu, miercurea) aranja descărcarea.
Folosind aceste reguli, nu numai că poți restabili greutatea normală, dar și menține rezultatele.
Dieta lunară Anita Tsoi
Anita consideră că calendarul lunar are un impact enorm asupra oamenilor. De aceea cântăreața recomandă utilizarea dietelor și descărcărilor pe lună descendentă, iar atunci când luna crește, mâncați ca de obicei. Organismul răspunde bine la o atitudine atât de sensibilă. Și dieta aplicată poate fi oricare - Anita poate recomanda o mare varietate.
Grapefruit Dieta Anita Tsoi
Uneori există situații în care a apărut excesul de greutate și este necesar să scăpăm urgent, în termeni scurți - chiar și pentru o perioadă. O astfel de dietă vă va ajuta în această problemă. Se poate observa timp de 2-3 zile, nu mai mult, deoarece nu este echilibrat.
Esența este că în fiecare oră și jumătate trebuie să mănânci grapefruit sau ou fiert (alternativ). Până la sfârșitul zilei nu li se permite să consume mai mult de 7 grapefruit și nu mai mult de 7 ouă. În acest caz, ar trebui să beți 2 litri de apă pe zi. O restricție strictă: este interzis să sare ouă, precum și să beți ceai sau cafea.
Anita Tsoi are dieta de descărcare
Pentru a se mentine in forma, Anita organizeaza in mod regulat o zi libera pentru sine o data pe saptamana. Esența este că consumă doar o cantitate mică de calorii
Varianta preferată a lui Anita este iaurtul degresat, pe care cântăreața îi permite să bea până la două litri pe zi. Este nu numai convenabil și plăcut, ci și normalizează microflora intestinală.
O altă variantă, fermentată, este și descărcarea a 3-4 pachete de brânză de vaci fără grăsimi, care trebuie de asemenea să fie consumată în porții mici pe tot parcursul zilei.
Cea mai exotică opțiune de descărcare de la Anita este ananasul. Cântăreața oferă fructe proaspete dulci, fructe proaspete (dar în nici un caz conservate).