În materia dificilă de combatere a obezității, puteți utiliza o varietate de mijloace. De exemplu, ciupercile pentru scăderea în greutate - ele sunt foarte eficiente, deoarece îmbogățesc corpul cu proteine vegetale și, în plus, nu prea mult în calorii. În plus față de ciupercile obișnuite, ciupercile, chanterellele și alte soiuri pe care le folosim în bucătărie, există unele ciuperci lemnoase care sunt recomandate pentru utilizarea în scădere în greutate.
Ciuperci în dietă
Pentru a găti un fel de mâncare ușoară, pur și simplu înlocuiți carnea, păsările de curte sau peștele cu ciuperci. Această regulă funcționează perfect atât pentru primele cursuri, cât și pentru a doua:
- Pentru masa de prânz, puteți pregăti supa de ciuperci, borsch cu ciuperci, ciuperci sau supă de legume cu ciuperci.
- Pentru cina cu ciuperci puteți face ragut, pilaf sau pur și simplu adăugați ciuperci ciupite la orice fel de mâncare.
Manancând astfel, veți pierde în greutate, deoarece ciupercile sunt mult mai ușoare decât carnea. 100 de grame de carne de vită alimentară au reprezentat 187 de calorii, iar pentru aceeași cantitate de șampanie - doar 27 de calorii. Prin urmare, folosind ciuperci în gătit în loc de carne, veți pierde în greutate fără prea mult efort. Desigur, este mai bine să le gătești pentru cină, făcând ultima masă cea mai ușoară.
Masina de slăbire slăbire slăbire
Ciuperca Reishi (tinder) pentru pierderea în greutate a început să folosească primele persoane din Asia. Această ciupercă crește pe arbori și dărâmături slabe. Conține aminoacizi, peptide, lipide, alcaloizi, glicozide, uleiuri esențiale. În plus, există vitamine și un număr de minerale: calciu, mangan, sodiu, sulf, fier, zinc, potasiu, magneziu, cupru, germaniu.
De regulă, produsele cu o astfel de ciupercă în compoziție sunt distribuite prin intermediul marketingului de rețea, și până în prezent nu se cunoaște studii fiabile care să demonstreze cu acuratețe eficacitatea acesteia pentru pierderea în greutate.
Ciuperca Chaga slăbire
Această ciupercă este foarte asemănătoare în conținutul său de minerale și vitamine la tinder. De obicei se toarnă apă fierbinte 1:10 și insistă 5 ore, apoi se ia de trei ori pe zi pentru o jumătate de pahar cu o jumătate de oră înainte de mese.