Acidul hialuronic este cea mai importantă componentă a țesutului cartilaginos, care crește rezistența la compresiune. Este datorită prezenței acidului hialuronic în celulele pielii pe care le regenerează rapid și regulat, iar capacitățile sale puternice de hidratare sporesc funcționalitatea, elasticitatea și sănătatea țesuturilor. Ceea ce conține acidul hialuronic va fi descris în acest articol.
Unde și în ce produse conțin acid hialuronic?
Cele mai importante sunt:
- surse de origine animală;
- produse pe bază de soia;
- vin rosu fara componente chimice;
- fructe.
Se crede că lipsa acestei componente nu este experimentată de copii și tineri din grupa de vârstă sub 26 de ani și toți ceilalți trebuie deja să știe unde este conținutul de acid hialuronic și să se sprijine pe astfel de produse. În primul rând, acestea sunt supă de carne fiartă, pentru prepararea căreia nu se utilizează numai carne, ci și cartilaje, oase, tendoane - toate acele componente care asigură vâscozitatea alimentelor. Rece de la curcan sau carne de porc - principalul furnizor de hialuronat. Un alt titular de înregistrare pentru cantitatea acestei componente este soia. Soia este bogată în fito-estrogeni, care sunt implicați în producerea de acid hialuronic.
Prin urmare, împreună cu alimentele din carne din dieta dvs. ar trebui să includă produsele din soia, brânza tofu și laptele din soia. Cei care sunt interesați de plantele care conțin acid hialuronic, merită să se uite la struguri. Foarte util ca suc de fructe întregi, împreună cu oase și piele și vin roșu , care joacă rolul unui catalizator natural în dezvoltarea acestui element major al unui lubrifiant biologic. Acidul hialuronic se găsește în plante, cum ar fi brusturea. Ambele fructe de brusture extrase și uscate pot fi achiziționate la farmacie și folosite pentru ceai, perfuzie sau decoct.